12 egyszerű saláta recept, amelyet nem kell megismételni július hátralévő részében
Saláták
12 egyszerű saláta receptet javasolunk, így a hónap hátralévő részében nem kell törnie a fejét a vacsorákon.
Áldott július nyaralási napjaival, napsütésével, strandjával vagy hegyeivel a szabadban töltött napokkal, még akkor is, ha csak a ház teraszán, de a test csak könnyű és friss ételeket kér. És ha könnyűről és frissről beszélünk, akkor kétségtelen, hogy az abszolút királynők saláták, tehát, hogy ne unatkozzon a paradicsom és a saláta, íme néhány egyszerű saláta recept, hogy ne kelljen megismételned hónap van hátra.
Kapcsolódó hírek
12 egyszerű saláta recept, hogy elkerülje az ismétlést a hónap hátralévő részében
A salátákat nem kell mindig puszta köretbe helyezni, mert a választott összetevőktől függően teljes és kiegyensúlyozott menü lehet egyetlen étel.
Spenót és tofu saláta
Könnyű és kiegyensúlyozott, optimális mennyiségű fehérjét, szénhidrátot és jó zsírokat tartalmaz anélkül, hogy beindítaná a kalóriaszámlálót. Ez a spenót és tofu saláta tökéletes egy könnyű és frissítő vacsorához.
Pácolt makréla és narancs saláta
Nem adunk gyümölcsnek olyan jelentőséget, amilyennek a sós ételeknél kellene lennie. Biztos vagyok benne, hogy sokaknak sokkal könnyebb lenne friss gyümölcsöt fogyasztaniuk, ha olyan sós ételekhez illesztenék őket, mint ez a narancssaláta pácolt makrélával.
Csirke és orzo saláta
A sült maradékból származó hideg hús ideális a finom saláták elkészítéséhez is. Ez az általunk javasolt csirke és orzo saláta, mivel tésztával rendelkezik, nagyon jóllakó és tökéletes ebédidőben.
Cézár stílusú saláta kelkáposztával
Fotó: Asier G. Morato
Saláta kelkáposztával, amelyet olyan klasszikusok ihlettek, mint a Caesar saláta, de göndör kelkáposztával vagy kelkáposztával, a divatos zöldséggel készítették. Egy rostokkal és vitaminokkal megrakott étel, amely ezúttal, mivel nincs fehérje, köretnek tökéletes.