Fogyni fogyókúra nélkül Sült zöldségek Body Harmony

Paprika és padlizsán, ez a jó kombináció különböző helyekről érkezett hozzánk, és jó párost alkottak. Az Indiából származó padlizsán Perzsián és az arab országokon keresztül érkezett hozzánk. A paprika a gyarmatosítók felfedezése miatt érkezett Amerikából.

A padlizsán 3 olyan tulajdonságot kínál nekünk, amelyek segítenek a testsúly egészséges szabályozásában: ez egy antioxidáns, vizelethajtó és tisztító az általa biztosított rostmennyiségnek köszönhetően.

Hozzávalók

• 4 padlizsán
• 4 piros paprika
• 2 hagyma
• extra szűz olívaolaj
• fekete olajbogyó
• egy marék kesudió
• paprika

Kidolgozás:

1. Tisztítsa meg és szárítsa meg a zöldségeket. Mielőtt sütőbe vinnénk, megkenhetjük őket kevés olajjal, ez megkönnyíti a pörkölt bőr eltávolításának munkáját.
2. Tisztítsa meg és olajjal lakkolja, tegye őket egy tepsibe, és közepes lángon süsse őket körülbelül húsz percig az egyik oldalon, a másik oldalon 20 percig.
3. Kivesszük a sütőből, megvárjuk, amíg kihűlnek, és miután kihűlt, eltávolítjuk a könnyen kijönni kívánt bőrt.
4. A tányéron tálaljuk, amelyet díszíthetünk néhány fekete olajbogyóval, egy csepegtető olajjal, paprikával és néhány nyers kesudióval. Tehát a lemez teljes lesz.

---