12. nap DUKAN CRUISE - PP
Életem a diéták és az egészséges táplálkozás között
- Kapcsolatot szerezni
- Egyéb alkalmazások
12. nap DUKAN CRUISE - PP
- Kapcsolatot szerezni
- Egyéb alkalmazások
Hozzászólások
Szia Eli,
Tudod, a támadás utolsó napján is felszedtem néhány grammot, és ez az, hogy túlmegyek a szénhidrátokon, María Martínez blogjában olvastam egy nagyon érdekes bejegyzést arról, hogy hány szénhidrátot kell bevenni, otthagyom neked a bajnokságot érdekel: http://recetasdukanmariamartinez.com/2013/09/15/fase-crucero-dieta-dukan-dudas/
Ami a székrekedést illeti, nekem bevált a zabkorpa és a búzakorpa palacsinta fogyasztása (megváltoztatom az ízeket: fahéj, kardamom, vanília stb.), Reggel a felét, a másik felét pedig az éjszakában veszem, szintén sétálni menni és inni vizet, amikor felkelek.