1250 kalória naponta
Hány napi kalóriát kell fogyasztania a fogyás érdekében? Mi az ideális étrend? Számológépünk segítséget nyújt ezekben a kérdésekben. Csak az alábbi mezőkbe kell beírnia nemét, életkorát, súlyát, magasságát és fizikai aktivitásának szintjét, és weboldalunk kiszámítja a testsúly fenntartásához, lefogyásához vagy hízásához szükséges kilokalóriák számát. Naponta szükséges kalóriák. Férfi: 2000 és 2500 Kcal/nap között. Nő: 1500 és 2000 kcal/nap között. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a napi szükséges kilokalóriamennyiség az adott ember életstílusától függ; vagyis szakmájukat, attól függően, hogy. Az 1200 kalóriatartalmú étrend hipokalorikus étrend, de nem túl korlátozó, nem olyan messze van a napi 1500 kalória mennyiségétől, amelyet egy nőnek naponta el kell fogyasztania. Az 1200 kalóriatartalmú étrend menüje változatosabb, és lehetővé teszi számunkra, hogy több ételt cseréljünk . Olvassa el még: napi 1500 kalóriás étrend.
