13 fitnesz hamburger recept
A hamburgerek az a készítmény, amelyet mindig a fejünkbe rajzolunk, amikor rossz minőségű gyorsétteremről beszélünk, azonban sokkal egészségesebb változatokat lehet elérni, ha otthon dolgozunk. Ennek bizonyítására ma hozunk 13 fitnesz hamburger recept hogy megpróbálhatja elkészíteni a fitnesz pizzánkat vagy a krumpli omlettet.
Fitness hamburgerek hússal és halakkal
Azok számára, akik rendszeresen fogyasztanak húst, íme néhány fitnesz hamburger alternatíva mindenféle hússal, valamint halak alapján:
- Lazacburger uborkamártással: ez sokkal egészségesebb változat, mint a kereskedelmi lehetőségek, gazdag jó zsírokban, például omega 3-ban és minőségi fehérjékben, valamint kalcium, D-vitamin és kálium.
- Csirke curry burger - Majdnem 100% csirkemell, ez a hamburger nagyon jó lehetőség a beszerzésre sovány fehérje tálalhatjuk zöldségekkel vacsorára vagy teljes kiőrlésű kenyérbe egy jóllakó fitnesz étkezéshez.
- Fűszeres tonhalburgerek: sok antioxidáns és mikroelem ebben a receptben az omega 3 és a minőségi fehérjék is megtalálhatók, amelyek jóllakottságot nyújtanak a test számára, ugyanakkor megóvják az egészséget és kellemes pillanatot generálnak a fogyasztásával.
- Csirke és zöldségburger: még egy lehetőség csirkehússal, mint pulykával is készíthetünk és különféle zöldségek hozzáadása a recepthez, hogy rostokat, vitaminokat és ásványi anyagokat adjon a sovány csirke fehérjékhez.
- Óceán- és lazacburger: kombináljon egy puha halat és egy kék halat Jó lehetőség az egyikből sovány fehérjék, a másikból pedig egy kis egészséges zsír megszerzése, valamint fitnesz hamburgerünkben a tenger nagyszerű íze és aromája érhető el.
Tojás vagy tejburger
Ha a húsnak nincs helye az étrendben, és diétát tart ovo- lakto- vegetáriánus, Ezek a hamburgerek az Ön számára készültek, és ugyanolyan táplálóak és kielégítőek, mint az előzőek hús alapján: