13 napos diéta, heti 4-5 kg közötti fogyás
4 hónappal ezelőtt egy hétig végeztem a 13 napos diétát és lefogytam 4 kilót
Vagyis ha kombináltam egy kis testmozgással, bár ez egy kicsit nehéz, mert nem lehet harapni, az eredmények kiválóak, a második napon látja, hogy a gyomra laposabb, és a következő 4 napban jelentős csökkenést tapasztal mérések (csökken a zsír, csökkented a csípődet, az extra zsír a fenékben, a denevérekben stb.) Szeretném újra elkezdeni, de ezúttal 13 napig, a jelzések szerint, valakit arra ösztönöznek, hogy kísérjen el.
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót
ösztönözlek téged
Hétfőn kezdtem el, és az az igazság, hogy egész jól csinálom, bár tegnap este kellett egy pohár tej mézzel, mert megfáztam, amit nem lát, nem hiszem, hogy elrontaná ennyit azért, nem. Menjünk azokért a plusz kilókért.
Miből áll?
Veled csinálnám, de fogalmam sincs, mi az, magyarázd el nekem.
Hahaha!
És megyek, akárcsak a többiek, és hiszem, hogy igaz?
Folytasd, és hagyd abba a dolgok súlyosbítását (figyelem: egyetlen pillanatban sem mondtam, hogy hazudsz), hogyan fogod egyetlen nap alatt észrevenni a laposabb gyomrodat? És 4-ben MEGJELENÉSES mérséklés?
Nem mondok többet, de a 13 diéta, amelyet nagyon jól ismerek, az önpusztítás másik módja! És ami jobb és szórakoztatóbb: mindent vissza fogsz szerezni, amit lostiiiiiiiidooooooooooooooooo oooooo
Tedd magad képzett endokrinológusok kezébe, és ne azt, amit az internet mond, tegyél szívességet, menj.
Y.
4 kiló egy hét alatt elveszíti, de utána remélhetőleg heti 100 grammra megy!
(Ez olyan, mint a szirupdiéta, beszéljen erről a fórumon egy lánnyal, aki elkészítette, és elmondja.)
ösztönözlek téged
Hétfőn kezdtem el, és az az igazság, hogy egész jól csinálom, bár tegnap este kellett egy pohár tej mézzel, mert megfáztam, amit nem lát, nem hiszem, hogy elrontaná ennyit azért, nem. Menjünk azokért a kilókért.
Segítség
Fogynom kell Nagyon kövér vagyok és elmegyek az üzletekbe, és nem tudok vásárolni semmit, mert nekem nem ér semmit, miből áll ez a diéta és hogyan kell ezt mondani, kérem, segítségre van szükségem
Elkísérlek
Kísérlek, hogy rendben legyen?
De amikor elkezdjük, akkor hétfőnek kell lennie, igaz? Mert ha ilyen tizenhárom nap van, akkor azt jobban vagy jobban bevesszük, amikor csak akarja, de adja meg nekem azt a diétát, amelyet nekem nincs.
Fogynom kell, mert jelenleg 61,2 súlyú vagyok, de még soha nem súlyoztam annyit, mióta 50 vagy 53 kg-nál kell maradnom.
A 13 napos diéta
Érdekel ez a diéta, el tudnád mondani, miből áll?
Én is csatlakozom, már kétségbe vagyok esve. Y.
Nemsokára két esküvőm lesz, és megtudod, hogy semmi sem felel meg nekem. Megosztaná velem a diétát?, Átadom az [email protected] email címemet, KÖSZÖNÖM.
Szia
Örülök neked, 10 kilót kell leadnom, de nem akarom túl gyorsan leadni őket, mert nagyon petyhüdt lennék.
Csók és biztatás
Azoknak az embereknek, akik nem osztják a 13 napos étrend megtartásának gondolatát, megértem őket, senki sem mondja, hogy egyetlen diéta sem csodás, fogyás után vigyáznia kell magára és enni kell egy kicsit kontrolláltan, különösen alacsony zsírok és szénhidrátok én, ezt a diétát folytatom, és bár meglehetősen szigorú, akaraterővel kell rendelkezned, sok zsírt csökkentesz, és nem emelkedsz olyan gyorsan, mint itt mások megjegyzik, a nedves szirupos étrend egy másik diéta, megtisztítja a testet, és biztosan segít egyeseknek a fogyásban, másoknak viszont nem, mivel több folyadék veszít, mint a víz.
Azok, akiket biztatunk, 18/18. Hétfőn indulnak újra, jelezzék, hogy támogathassuk egymást, és együtt lássuk a fejlődésünket.
Magyarázza el, hogyan kell csinálni?
ke ay k acer pa, hogy elhagyja ezt a súlyt. Mit kell enni minden nap?.
Kétségbeesett
Hé, az az igazság, hogy 12 éves vagyok, és kevesebb, mint egy hónap alatt 5 kilót híztam, és ez kétségbeesetté tesz, mert mindig nagyon
A planita és az is, akit kérek, azt mondja, hogy teljes fejlődésben vagyok, de
Még mindig kevesebb zsemlét szeretnék, kérem, ha el tudja küldeni nekem azt a receptet, nagyon megköszönném.
Urgenteeeeeeeee!
Szia. tudod, hogy nem nagyon értem ezt az oldalt. de szükségem van segítségre. Ha elmagyarázod nekem, hogy milyen a diéta 13 napig . vagy hogyan nézzem meg, hogy hol van írva . a fórumban látottak miatt nem.
Milliót értékelném . Sürgősen le kell fogynom. Két hónap múlva egyetemi gyakorlatom van, és ugyanúgy, ahogy ilyen körülmények között vagyok, nem hiszem, hogy lenne perem
13 napos diéta
Itt minden érdeklődőnek feltettem a 13 napos diétát, ha betű szerint csinálják, és a szervezettől és a legalább fél órás sétától függően gyorsabban láthatják az eredményeket, sok sikert.
13 napos diéta
Reggeli: Minden fekete kávé, amelyet cukor nélkül szeretne inni
Ebéd: 2 főtt tojás főtt spenóttal, kevés sóval (annyi spenótot fogyaszthat, amennyit csak akar)
Vacsora: 1 nagy steak saláta, mángold vagy zeller salátával (annyi salátát ehet, amennyit csak akar)
Reggeli: Fekete kávé cukor és pirítós nélkül
Ebéd: 1 nagy steak salátával és gyümölcssalátával (amennyit enni szeretne)
Vacsora: Sonka és zöldsaláta (amit csak enni szeretne)
Reggeli: Fekete kávé cukor és pirítós nélkül
Ebéd: 2 főtt tojás bab- és paradicsomsalátával (amennyit enni akarsz)