14 A Luisa Herb egészségre vonatkozó tulajdonságai - Lifeder
A citrom verbena tulajdonságai az egészség szempontjából széles körűek: a stressz csökkentése, a fogyás, a koleszterinszint csökkentése, antiszeptikus ... Később ismertetem a legfontosabbakat. A zöld gyógynövények használata visszatér a különböző fizikai és pszichológiai problémák természetes megoldására.
A citrom verbena talán nem tartozik a legnépszerűbbek közé, de kiváló aromás és gyógyászati tulajdonságokkal rendelkező növény, amely lehetővé teszi a mindennapi élet különböző területein.
Cedrón, verbena, yerbaluisa, maría luisa vagy citrom verbena, a Verbenaceae család ezen cserjéjének többféle elnevezésére van lehetőség, amely reagál az Aloysia citrodora vagy az Aloysia triphylla tudományos nevére.
Lombhullató növény, amely különösen Dél-Amerikában növekszik olyan országokban, mint Argentína, Chile, Peru vagy Ecuador. Ezeken a területeken vadul növekszik. Jelenleg azonban szinte az egész világon termesztik, főleg Európában.
Megőrzéséhez a legmegfelelőbb éghajlat mérsékelt és párás. Alapvető és állandó öntözést igényel, amelyben a vizet nem használják vissza stagnálásuk elkerülése érdekében. Azt sem szabad hagyni, hogy túlzottan kiszáradjon. Az aszályos időket azonban jól képes ellenállni.
Megjelenése egy bokoré, amely 1,20 és 3 méter között van, bár egyesek elérhetik a 6 métert is. Körülbelül 7 cm hosszú lándzsás levelekkel rendelkeznek, és a citromra emlékeztető jellegzetes citrus illatuk van.
A szárak felül fásak, a végén kívül kis fehér virágok, belül fürtbe rendezve lila színűek. Ezek a nyári szezonban születnek, és éppen ez a legjobb alkalom a gyűjtésre, mivel magasabb szintű olajat tartalmaz.
Ha ezt jelenleg nem fogják használni, akkor célszerű a leveleket légmentesen és sötét helyen tartani. A citrom verbena gyümölcse egy csonthéjas, amely nem mindig érik meg, ha nincs olyan különösen meleg környezetben, amely erre hajlamos.
A citrom verbena fő előnyei
Antioxidáns tulajdonságok
Ha gyakran sportol, írja le ennek a növénynek a nevét, mivel ez az egyetlen, amely képes megvédeni az izmait.
A Sportkutató Központ és a Miguel Hernández de Elche Egyetem (UMH) Biomérnöki, Molekuláris és Sejtbiológiai Intézetének kutatói által készített tanulmány szerint antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságai csökkentik az izomkárosodást, amelyet különösen a testmozgás okoz.
A citrom verbena kivonattal történő kiegészítés megvédi a neutrofileket (egyfajta fehérvérsejtet) az oxidatív károsodásoktól, így a hosszan tartó sportolás okozta izomkárosodás csökken.
Javítja az ízületek mobilitását is, ami különösen hasznos, ha ízületi gyulladásos problémákkal küzd. Ezt a bosszantó, nehezen visszafordítható fájdalmat a citrom verbena alkalmazása enyhítheti. Felgyorsítja a mobilitással kapcsolatos sérülések gyógyulását is.
Csökkenti az oxidatív stresszt
Pontosan ezek az antioxidáns tulajdonságok teszik a citrom verbenát olyan növénygé, amely csökkenti az oxidációs stressz szintjét, amelyet az oxidációs folyamat okoz, amelyben az emberek légzés közben vesznek részt, és amely szövetkárosodást okoz.
Ez javítja a test általános egészségi állapotát a fehérvérsejtek számának növekedése miatt, amely az immunrendszer sarokköve
Csökkenti a menstruációs görcsöket
Sok nő számára a menstruáció megérkezése a súlyos gyomorfájdalom szinonimája, amellyel gyakran nehéz megbirkózni. A citrom verbena gyulladáscsökkentő tulajdonságai nagy megkönnyebbülést jelentenek azoknak a görcsöknek és általános kényelmetlenségeknek.
Javítsa az emésztést
Az emésztőrendszer problémáinak kezelésére, mint például emésztési zavar vagy gyomorégés, gáz vagy puffadás, kényelmes a citrom verbena.
Ezen túlmenően carminatív és görcsoldó tulajdonságokkal rendelkezik, ennek köszönhetően nagyon kedvező termék a gázképződés és a felhalmozódott gázok megszüntetésére, amelyek kényelmetlenséget és puffadást okoznak. Ezért a citrom verbena infúziója ajánlott az aerophagia megszüntetésére.
Hasznos a fogyáshoz és az elhízási problémák elleni küzdelemhez
Az emésztés javításával és az anyagcsere aktiválásával a citrom verbena infúziók jó kísérői az étrendnek, mivel segítik a testet a zsírégetés felgyorsításában. Ezenkívül, mivel alig tartalmaznak kalóriákat, jó lehetőség az egészséges és kiegyensúlyozott napi étrend kiegészítésére.
Ezenkívül a fitoterápia és farmakológia szaklapban megjelent tanulmány szerint a fitomedicina nagyszerű szövetségese az elhízás leküzdésében, mivel a citrom verbenában található polifenolok csökkentik a trigliceridek zsírsejtekben való felhalmozódását és az oxidációt okozó szabad gyökök termelődését.