14 kilóval kevesebbet a dukan rezsimmel, és megtartom

Nos, befejeztem a harmadik fázist a múlt héten (140 napig tartott), és most a negyedikben vagyok, az egész életen át tartó. Képes leszek szabadon enni, de tornáznom kell, vagyis minden nap legalább 20 percet gyalogoljak, és felejtsem el a lifteket, vegyek zabkorpát, és folytassam egész nap, hogy csak egy nap fehérjét töltsek.
Ezzel a három utasítással úgy tűnik, hogy megtartom az alakomat. Eddig jól megy.
Megmondom, hogy igaz-e.

Az orvos elmondta, hogy Franciaországban személyesen vesz részt a weboldalán a chaten, a hét négy napján, egyszerre 1,5 órát. Úgy tűnik, hogy hamarosan megnyitja spanyol nyelvű oldalát, és ott lesz azok számára, akik spanyolul olvasnak. Különösen a legnehezebb esetekre és kérdések megválaszolására.
Az orvos azt is megjegyezte nekem, hogy a túlsúly problémája az egyik legkomolyabb a mai társadalomban, és hogy közvetlen kapcsolatban áll életmódunkkal, olyan távol állva a természetes élettől. A városban élés, ahogyan mi, sok szenvedést és tájékozódást okoz számunkra, már nem találunk örömöt sok olyan dologban, amely lényegtelen az emberi lény szempontjából, de eltűnt az életünkből. És hogyan kompenzálhatjuk a sok fájdalmat? evés: az evés örömének felhívására való részvétel, de rendezetlen és egészségtelen módon.

---