14 nap gyümölcslevek és béke Vogue Mexikó és Latin-Amerika
Az a két hét (méregtelenítés), amely 100-at feltámadott ...
Ebben évezredes élet, amelyben örökösen futunk mindenfelé; Annyi találkozó, buli, kirándulás, étkezés ott, vacsora ott, álmatlan éjszakák, az iPhone 24/7 mintha egy újabb szerv lenne, amely nélkül nem tudnánk élni, sokszor mindennel kapcsolatban vagyunk, kivéve önmagunkat. És úgy tűnik, elfelejtjük, hogy a testünk a templomunk, és mint olyant gondoznunk kell.
Kapcsoljuk össze önmagunkat belsőleg - ahelyett, hogy ezer tablettát szednénk - és elengedhetetlen az a próbálkozás, hogy meghallgassuk, amit a testünk próbál elmondani. Tehát miután folyamatosan fáradtnak éreztem magam, semmi másra nem vágyakoztam, csak egészségesre, nem annyira boldogra, dagadtra és kissé stresszel, úgy döntöttem, hogy két hét szünetet tartok. 14 nap annak szentelem magam hallgasson a testemre, pihenjen rendesen és igyon tiszta gyümölcsleveket az emésztőrendszerem helyreállítása érdekében.
Kíváncsi lehet, de miért tiszta gyümölcslevek? A tested a legerősebb méregtelenítő gép, amelyet elképzelhetsz, de ahhoz, hogy testünk beléphessen ebbe a méregtelenítő folyamatba, szükséges, hogy az utolsó étkezés után 6-10 óra teljen el, mivel általában nagyon gyakran eszünk, és hűek is vagyunk uzsonnánk étkezés között akkor nem adunk időt a testalkatunknak a méregtelenítésre mert minden emésztésére összpontosít, amit fogyasztunk. Hozzáadjuk a stresszt, a város szennyezését, a rendszertelen alvási menetrendet és szegény testünk nem áll le.
Ezért, ha csak friss gyümölcsleveket, teákat és vizet iszol, mivel ezek tiszta folyékony anyagok, az emésztőrendszered megpihent az emésztéstől és megkezdheti méregtelenítési folyamatát. Mielőtt elmondanám a tapasztalataimat, ezt szeretném ajánlani minden leved a lehető legfrissebb mert így minden vitaminjuk és ásványi anyaguk megvannak, valamint megpróbálják 70-80% -ban fogyasztani a zöldségleveket és a többi gyümölcsöt, hogy ne fogyasszanak annyi fruktózt.
Egy másik dolog, amit minden nap csináltam: probiotikumok szedése, amint felébredtem, hogy helyreállíthassam a bélflóra, Ha nem tudsz ellenállni a kávéfogyasztásnak, az jobb, mert ez egy ital, amely irritálja a beleket és megsavanyítja a belső Ph-t, és ne gyakoroljon túl extrém módon, hogy ne terhelje a tested. Most igen, napról napra otthagyom a naplómat.
- 1. nap: Amikor visszatértem New Yorkból, úgy ettem, mint egy királynő, így hozok pár kilót a tetejére ... Vettem a probiotikumokat és egy liter lúgos vizet, amelyben felébredtem és felöltöztem, hogy Ojo de Aguába menjek. az első levemhez: 1 liter tisztított zöldlé, amelyben zeller, nopal, ananász, koriander, spenót és grapefruitlé volt. Kicsit körbejártam, majd megálltam, hogy egy csésze zöld tea mellett ügyet intézhessek. Aztán volt egy kicsi, frissen facsart mandarinlé egy leveskocsiból. Hazatértem, és délután elmentem egy répa, sárgarépa és zeller levéhez. Ez a nap nagyon-nagyon nehéz volt nekem, ezer vágyam volt, bármit meg akartam enni és a szorongásom a csúcson volt, még a rágógumi sem sokat segített. De elkészítettem, ittam egy kamilla teát mézzel és elmentem aludni.
2. nap: bevettem a probiotikumokat - és többet nem említem, mert minden nap az volt az első dolog, amit elfogyasztottam - volt Earl Grey míg bent dohos és sok vajas chocochip sütiért haldokoltam. Elmentem a Cihuah divatbemutatóra, és hazafelé egy sárgarépa, jicama és gyömbérlé volt a Café Ninben, és hogy elvigyem, megrendeltem a kedvenc levemet a makadámia, a kókuszdió és a kardamom egész univerzumából. Aznap a lakásomban vacsoráztam, és főztem egy finom tésztát Parmigiano Reggiano szószban, karamellás garnélával és szarvasgombával, amire esküszöm, hogy nem próbáltam, liter zöld levet ittam, miközben a számat öntözte. Amikor felszolgáltam a vacsorát, volt egy-két pohár erjesztett szőlőlé (vörösbor), és amikor mindenki desszertnél volt, egy nagyon nagy kamilla teát fogyasztottam mézzel. Alvás előtt megettem a makadámalevemet, ami számomra a mennyország volt a földön.