15 étel, amely segíti a lapos has kialakulását
Ha lapos gyomrot szeretne kapni vagy hasát veszti, akkor nem hiányozhat az étrendből.
Frissítve 2020. július 8, 13:59
Ananász, a fehérjék emésztésére
Ha olyan ételeket keres, amelyeknek lapos a hasuk és fogyni akarnak, az ananász egyike ezeknek. Serkenti az emésztést és kiegyensúlyozza a baktériumflórát. Bromelént tartalmaz, egy enzimet, amely segíti a fehérjék emésztését és feloldhatatlan rostok előállítását, amely megkönnyíti a toxinok eltávolítását és javítja a bél egészségét.
- De ahhoz, hogy ezeket a tulajdonságokat kihasználhassa, frissen kell fogyasztania, mivel a bromelain az ananász tartósításakor elpusztul.
Teljes szemek, anti-striák
A teljes kiőrlésű gabonák növelik az energiát és az életerőt, kielégítik és megakadályozzák a nassolást, rostjaik segítik a hulladék eltávolítását, és gazdag szilíciumban, ásványi anyagban, amely elősegíti a kollagén szintézisét és megakadályozza a striákat.
- A zab esetében a koleszterinszint csökkentésében és a vér tisztításában is segít, köszönhetően a zsírok megkötésének és a méreganyagok eltávolításának.
Kiwi, hogy könnyebbnek érezzem magam
A kivi egyrészt magas rosttartalommal rendelkezik, ami elősegíti a béltranzit javulását és megakadályozza a székrekedést. Másrészt vizelethajtóként is működik, köszönhetően a gazdag káliumtartalmának, amely segít szabályozni a nátrium szintjét és megakadályozni a folyadék visszatartását.
- Aktidint tartalmaz, egy enzimet, amely megkönnyíti az emésztést, és mint általában minden gyümölcs, segít a toxinok eltávolításában.
Fehér hús, sovány fehérje
A sovány hús, például csirke, pulyka vagy nyúl, az egyik szövetséges a sima has elérésében. A vörös hús és a kolbász ellentéte.
- A bőr nélküli mell az a rész, amelyben a legkevesebb zsír van. Gazdag fehérjékben, amelyek a telítettség mellett nagy termogén erővel rendelkeznek, vagyis segítenek felgyorsítani az anyagcserét, és így több kalóriát égetni.
Zöldbab, keménység és tisztítás
A zöldbab zsírszegény, vízben és rostban gazdag. Szilíciumot tartalmaznak, amely stimulálja a kollagént, valamint jó adag káliumot és kevés nátriumot, így vizelethajtók, segítenek a folyadékretenció leküzdésében és a hasad puffadásában.
- Magas víztartalmának és rosttartalmának köszönhetően segít hízás nélkül jóllakni.
Csillagánizs, édes carminative
Ennek az Umbelliferous családból származó ánizsnak erőteljes antiflatulens hatása van, vagyis nagyon hatékony karminatív hatású a gázok elleni küzdelemben. Kissé édes íze ideális a húshoz.
- A kamilla, a boldo vagy a gyömbérhez hasonlóan a csillagánizs is elősegíti az emésztést, és az egyik leghatékonyabb infúzió a gáz eltávolítására és a lapos hasra.