15 radikális változás azokban a párokban, akik úgy döntöttek, hogy javítják egészségüket és inspirálnak példájukkal; A hang

Amikor megérinti hagyja abba a dohányzást, fogyókúrázzon vagy fitt legyen, jobb, ha nem vagy egyedül. Ha nehéz erőfeszítéseket tenni, akkor egyáltalán nem segít látni, hogy mások körülötted pizzát esznek vacsorára. Ezért, amikor egészségünk javítására irányuló célt akarunk elérni, ezerszer elviselhetőbb, ha van segítségünk. Csapattárs, akivel megoszthatja az áldozatot és az eredményeket.

Ha átéltünk ilyen kihívásokat, akkor ezt tudjuk majdnem olyan meglepő, mint az eredmények, a test reakciója. Hogy az izmok, szervek és kapacitások apránként hogyan alkalmazkodnak erőfeszítéseinkhez? És ha korábban nem másztunk fel a lépcsőn fulladás nélkül, akkor most nem is izzadunk.

---