1500 kalóriás étrend fogyáshoz - ᐈ FitNatura módszer

Blogunkban már többször beszéltünk a valódi ételek fontosságáról, ellentétben a kalóriák számának alacsony relevanciájával. Azoknál az embereknél azonban, akik robusztus felépítésűek, a karcsúbb alak elérése nagyobb erőfeszítést igényel a fogyókúrás program végén. Ezért ma a FitNaturánál segítünk a fogyásban az utolsó szakaszon, napi 1500 kalóriás egészséges étrenddel.

Ne kövesse a menüket feldolgozott ételekkel

Az interneten egy népszerű 1500 kalóriatartalmú étrend heti menüjének áttekintésével látni fogja, hogy az ott bemutatott ételek NEM egészségesek, ilyenek; lekvárok, Kellogg müzli, sütik, pirítós, kávé, felesleges feldolgozott gyümölcsök, gyümölcslevek stb. Ez azért van, mert jobban törődnek a Kalóriaszámláló, mint az enni való étel. Amikor hatalmas repertoár van a zöldségekből, húsokból stb. alacsony kalóriatartalommal választhat.

Reggeli lehetőségek

Az első probléma, amely azoknál jelentkezik, akik soha nem táplálkoztak egészséges hipokalorikus étrenddel, az, hogy nem tudnak mit enni. Társadalmi kultúránk kondicionálta, hogy bizonyos ételeket együnk reggelire, amikor reggelinél szabadon dönthetünk.

A brokkolival sült halaktól, a probiotikus joghurttól dióval, a julienned sárgarépától kecskesajttal és a töklevesig. A zöld leveles zöldségek, mint a spenót és a mángold, a gyökérzöldségek, mint a burgonya és a sárgarépa, a dió, valamint a halból és csirkéből származó fehérje a szövetségesek. Energiát, vitaminokat és ásványi anyagokat adnak Önnek, hogy nagyon jól kezdje a napját.

---