16 órát lehet enni étkezés nélkül. Így híres nők fogynak most

Közben történelem az emberiség, a böjt időszak volt az egyik titka megtartani a formát. Ez azonban diéta ősi az évek során megfeledkezett. Most visszatért divat. Sokan vannak színészek és színésznők, modellek és „befolyásolók” akik végrehajtják. Természetesen fontos, hogy kontrollal és tanácsokkal tegyük, hogy előnyei érvényesüljenek, és ne váljon veszélyes szokássá.

Jennifer López, Selena Gómez vagy Nicole Kidman, sok más mellett közéleti szereplők, ezt az étrendet követik. A mi országunkban, Elsa Pataky Az egyik határozott védője, és megerősítette egy interjú során, amelyet Pablo Motosnak adott az El Hormiguero televízióban. Az előadó valójában elismerte, hogy ő is gyakorolja. "Délután nyolckor abbahagyja az étkezést másnap reggel nyolcig" - magyarázta Motos. Amihez a spanyol színésznő hozzátette: «Hozzáadok még egy kis időt, 16 órát. És mindennap ezt csináljuk a férjemmel (Chris Hemsworth színész) és én. Mi Ausztráliában nagyon korán eszünk ”- kommentálta. Még azt is elárulta, hogy ezt a szokást megpróbálta átültetni családjának többi tagjával. "Anyámmal csinálom, és szörnyen jól érzi magát".

A nagy előnyök

Helyesen elvégezve a fő cél elérhető: karcsúsítson. A szakaszos böjtnek köszönhetően úgynevezett „tisztítás”, „méregtelenítés” vagy „tisztítás” történik.

Emellett nyilvánvaló fogyás és testzsír, a zsírégetés, szintjei inzulin és vércukorszint, kijavíthatja a 2-es típusú diabétesz, lehetséges az éberség és a koncentráció javítása, az energia és a növekedési hormon növekedése (legalábbis rövid távon), koleszterinszint-csökkentő vérben, Alzheimer-kór megelőzése, a sejtek tisztításának aktiválása és a gyulladás csökkentése, többek között.

Tisztán kell lennünk a böjt és a fõ különbségrõl éhezés. A böjt bármilyen okból önként elhalasztja az étel bevitelét: vallás, egészség, vagy bármely más. Az éhezés ezt akaratlanul, azaz szándék és irányítás nélkül teszi.

---