17 avokádó recept a menük feldobásához
Ezen a ponton lehetetlen tagadni az avokádó népszerűségét, mind gazdag, krémes és bársonyos textúrája, mind pedig enyhe íze miatt, amely szinte minden összetevővel ötvöződik édes vagy sós készítményekben. Az avokádó olyan gyümölcs, amelynek több tucat fajtája van, amelyek méretükben, színükben és állagukban különböznek egymástól, bár mindegyik őshonos a trópusi éghajlaton, betakarításakor pedig a pép vajas textúra, amely rendkívül népszerűvé vált az egész világon.
Az avokádó kiváló egyszeresen telítetlen zsír és E-vitamin forrás. Az avokádó azonban magas kalóriatartalma magas zsírtartalma miatt. Azok számára, akik kontrollálják a testsúlyát, tanácsos lehet korlátozni a fogyasztását, és kevesebb kalóriával növelni az egyéb gyümölcsök és zöldségek adagját, bár éppen a magas zsírtartalom okozza a jóllakottság érzését, ami segít az étvágy szabályozásában.
Az avokádó éretten a legfinomabb. Ennek elérése érdekében hagyja szobahőmérsékleten egy hétig, és időről időre érezze őket. Amikor megérett, avokádó kissé puhának kell lennie, ha bizonyos nyomást gyakorolnak. Nem szabad hűtőszekrénybe tenni, amíg be nem érik.
A kinyitás után a megőrzésük legjobb módja a citromlé sajtolása a húsra, hogy megakadályozzák az oxidálódást. Az az igazság, hogy annyira finomak, hogy nem kell nagyon ötletesen fogyasztanod őket, bármilyen módon elkészítve és bármilyen hozzávalóval kiegészítve, nagyon ízletesek. Ha annak ellenére életet akar adni a menüknek, ne hagyja ki 17 javaslatunkat.
Reggeli
Ha szereted egy olyan energiareceptel kezdeni a napot, amellyel elindulsz a nap hátralévő részében, akkor ez a finom kivi, avokádó és körte turmix az Ön számára szól, ahogy Carmen párom mondja, aki elkészítette, egy lövés vitamin minden szabályban, Egy finom és frissítő ital mellett, amellyel feldobhatja a délutánt is, amikor az éhséghiba kopogni kezd az ajtón, és egészséges és egészséges módokat keresünk a megnyugtatására.
Az avokádó sokoldalúságával, amely bármilyen más hozzávalóval finom, kombináljuk, finom avokádó pirítóst készíthetünk mint ez a három recept, amelyet ez alkalomból javasolunk. Füstölt lazac, cseresznye paradicsom és szardella vagy karamellizált pirospaprika és füstölt tőkehal, e három pirítós bármelyikével megnyeri a nagyon teljes reggelit.