Miért ne igyál alkoholt, ha fogyni és fogyni akarsz Élet
Az alkohol lehet a legrosszabb ellenséged, ha akarod diéta fogyni és fogyni: a rendelkezésre álló üres kalóriák mellett felkelti az étvágyat, és hirtelen fel akarja venni a kalóriatartalmú ételeket.
Ez köztudott az alkoholos italok elegendő kalóriát biztosítanak számunkra, így visszaélésszerű bevitele bosszanthatja az étrend ellenőrzésére irányuló erőfeszítéseit. Hogy egy ötleted legyen, egy 150 ml-es pohár vörösbor 125 kalóriát és egy fehérbor 100 kalóriát, valamint egy nagy bögre sötét sört 299 kalóriát és egy lager 148 kalóriát ad.
A kombináltak még rosszabbak: 100 gramm whisky 250 kalória, 231 kalória rum, 263 kalória gin és 231 kalória vodka, amelyhez hozzá kell adnunk azoknak az üdítőknek a kalóriáját is, amelyekhez keverjük őket.
A kalóriabevitel azonban nem az egyetlen probléma az alkoholfogyasztással a fogyás érdekében. Különböző tudományos vizsgálatok szerint az alkoholfogyasztás felébreszti az étvágyat, és arra késztet bennünket, hogy kalórikus ételeket fogyasszunk.