173. Fogyókúrák spanyolul # 1
Szia! Üdvözöljük a spanyol podcastban a hoyhablamos.com címen. A mai adásban bemutatjuk a hónap új témáját: a diéták spanyolul. Október folyamán beszélünk arról, hogy mi a diéta, és megbeszéljük a fő diétákat. Tegyük fel, hogy a diéta nem az éhezést jelenti, hanem az egészséges táplálkozást. Nagyon köszönöm, hogy meghallgattál minket, holnap találkozunk!
Átírás
Ma beszélünk, 173. epizód . Fogyókúrák spanyolul.
[Intro zene]
Üdvözöljük a Hoy Hablamosban, a podcastban, ahol minden nap megtanulhat spanyolul. Tudod, hétfőtől péntekig közzétesszük podcastunkat. Meghallgathatja az iTunes-on, a Stitcher-en vagy a hoyhablamos.com weboldalon.
Ne feledje, hogy weboldalunkon elérhetővé vált az epizód hangjának teljes átírása.
Helló hölgyeim és uraim, hello kedves hallgatók. Már októberben vagyunk. Új hónapba léptünk, és tudod, mit jelent. Ez azt jelenti, hogy új témát kezdünk a hónapban. Szeptemberben, mint tudják, meséltem a munkáról. Október hónapjára az étkezésről fogok beszélni, főleg a diétákról. Tehát e hónap minden hétfőjén fogunk beszélni veled a diétákról, hogy megtanulhasd a témához kapcsolódó szókincset.
Ma a diétákról és kudarcuk okáról beszélünk.
[Bevezetés utáni zene]
Diéta és eredete
Fehérjében gazdag, szénhidrátban gazdag étrendek, vegetáriánus étrend, diéták, diéták, diéták és még sok más diéta ... És ez nem más dolog, de naponta halljuk a diéta szót. Akár tetszik, akár nem, a mindennapi megjelenés fontosabb. Mindenki szereti a megjelenését, és nincs "semmilyen plusz kilója".
Ez a figyelem a megjelenésünkre néha rögeszmévé válik. És ettől minden nap egyre többen döntenek a diéta megkezdése mellett. Kezdjük a kifejezés tisztázásával. Mi az a diéta? A diéta minden olyan étel, amelyet fogyasztunk. Ételek mennyisége és sokfélesége, amelyet testünknek adunk, és pontosabban, a tápanyagok összessége, amelyek felszívódnak az étel elfogyasztása után .
Nem ugyanaz a "diétás", mint a diéta
Spanyolországban sokan társulnak - én magam is- Diétázni vagy diétázni azzal a ténnyel, hogy fogyni akar, azzal a ténnyel, hogy le akar fogyni néhány kilót. De valójában visszaélünk ezzel a kifejezéssel. Helytelenül használjuk, mert amint az imént mondtam, maga a kifejezés nem a fogyásra utal, hanem az általunk fogyasztott diéta típusára utal.
Talán helyesebb lenne azt mondani fogyókúrázik vagy diétázni . Rendszerrel bizonyos szabályokat, bizonyos korlátozásokat fogunk követni az elfogyasztott ételek mennyiségében.
Ilyen vagy olyan módon, amikor valakitől halljuk a diétás vagy diétás kifejezéseket, általában egyet gondolunk: "uff milyen szégyen, biztos vagyok benne, hogy rettenetesen éheznek". A legtöbb ember még mindig úgy gondolja, hogy a diétán tartás büntetés és egyenértékű éhezik . Talán e gondolkodásmód miatt sok fogyókúra elbukik, amelynek célja a fogyás. És ennek nem kell így lennie, a szakértők és a táplálkozási szakemberek mindig azt mondják, hogy mindent meg lehet enni, és hogy a legtöbb ember éppen emiatt bukik meg, mert éhen halnak anélkül, hogy kellene.