1-EGÉSZSÉGÜGYI ÉS FIZIKAI GYAKORLAT Luisignacio0 on Genially

EGÉSZSÉGÜGY ÉS FIZIKAI GYAKORLAT

luisignacio0

A tested a házad, ahol élni fogsz. Spanyolországban a férfiak várható élettartama 80 év, a nők esetében pedig 85,6 év (INE, 2013). Ha meg akarja tartani vagy megnövelni ezt a várható élettartamot, akkor EGÉSZSÉGES ÉLETMÓDOT kell követnie

1.-Életmód és egészséges szokások

Táplálkozás Fizikai gyakorlat Pihenés Káros szokások

Régen az emberek gyakran 20 km-ig gyalogoltak napi tevékenységek végzésére; A nyugati társadalom fejlődése és szokásai arra késztetnek bennünket, hogy járművekkel mozogjunk egyik helyről a másikra, ami kedvez a mozgásszegény életmódnak. Testünket és minden eszközét és rendszerét mozgásra és mozgásszegény életmódra terveztük, hosszú távon betegségeket szenvedhet. amelyek csökkentik az illető reményét vagy életminőségét.

Testmozgás gyakorlása

Kattintson a képre, és elolvashatja El País legutóbbi cikkét az O.M.S. testmozgási ajánlásairól, a serdülők által a képernyők használatakor használt idő statisztikájáról, valamint a túlsúlyról és az elhízásról szóló spanyol fiatalok statisztikáival.