2 év alatt 70 kilót sikerült lefogynia, és jó tanácsokkal rendelkezik mindazok számára, akik a nyomába akarnak lépni

Erica Lugo nagyon túlsúlyos nő volt. Súlya 147 kilogramm volt, ami megakadályozta, hogy még kisfiával is játszhasson. Olyannyira, hogy egy alkalommal Erica még a kanapéról sem tudott leszállni, hogy egy kicsit a földön lehessen kicsijével.

Ez a helyzet és mások hihetetlenül elhatározták Ericát. Ettől a pillanattól kezdve úgy döntött, hogy a túlsúly és a rossz szokások elmaradnak, és kétéves utazásba kezdett, amelyben 72 kilót sikerült lefogynia.

Erica azt mondja, hogy gyermekkora óta problémái voltak a súlyával. Soha nem értett sokat a táplálkozáshoz vagy a testmozgáshoz, de azon a napon, amikor úgy döntött, hogy elkezd fogyni, egyszerűen letöltött egy alkalmazást, amely segített neki felsorolni az ételek napi legfeljebb 2000 kalóriát fogyasztani.

Erica eleinte úgy döntött, hogy heti 4 napon edz, és kijelenti, hogy a legnehezebb az, hogy vannak olyan szakaszok, amelyekben nagyon könnyen és gyorsan lefogy, majd stagnálások következnek be, amitől sokan elkedvetlenednek. Volt azonban célja, és soha nem állt meg, amíg el nem érte. A változás lenyűgöző volt.

---