2 palacsinta Zabpehely és gyümölcs palacsinta liszt nélkül Jorge Saludable

Ma egy nagyon egyszerű receptet szeretnék megmutatni nektek, hogy beépíthessék az egészséges reggelikbe: palacsinta vagy zabpehely palacsinta.

Arról szól a nagyon egészséges, tápláló reggeli finomított lisztek nélkül és nagyon kevés cukorral. Mint látni fogod, ennek a receptnek 2 változatát készítettem, hogy kipróbálhassa mindkettőt, vagy kiválaszthassa azt, amelyik a leginkább tetszik. A

1. lehetőség: Zabpehely és málna palacsinta

Hozzávalók

• 2 tojás
• 2 evőkanál búzakorpa
• 1/2 csésze zabpehely
• 1 banán vagy banán
• Piros gyümölcsök (az Ön választása)

ZAB ÉS BANÁN vagy BANÁN PALÁCSA ELŐKÉSZÍTÉSE

1. Egy tálba adjuk a tojást, a zabot és a banánt.
2. Addig verjük, amíg homogén keveréket nem kapunk.
3. Ízlés szerint vörös gyümölcsöket adnak hozzá.
4. Egy serpenyőben adjunk hozzá egy evőkanál keveréket, és hagyjuk egy percig közepes lángon főzni. Megfordítjuk és megismételjük a műveletet.

---