20 kulcs a gyermeked számára, hogy mindent megehessen - Super Mamás
Ha gyermekének étkezés közben problémái vannak, nem hajlandó új ételeket kipróbálni, vagy ha úgy gondolja, hogy nem eszik eléggé, javasolunk néhány irányelvet a siker érdekében.
Szöveg: Iranela Sánchez
A gyermekeknek kevesebb étvágyuk lehet, mint másoknak, köztük olyanok, akik különféle okok miatt nem hajlandók enni.
Ha azzal a félelmünkkel szembesülünk, hogy étvágytalansága már a gyermekorvoshoz fordult, és közölte Önnel, hogy nincs oka aggódni, mivel testmagassága és súlya a normális határok között van, és ha ő is olyan gyermek, aki nem tudja, hogy a szokásosnál betegebbé tesz: KAPCSOLJ EL!
Próbáld meg nem mérni, hogy mit eszel a gyereked azzal, amit mások esznek, és hagyd abba egy pillanatra, hogy ha egy napon a szokásosnál keveset vagy kevesebbet eszik (megértésed szerint), akkor ez talán azért van, mert tele van a pocakja, és nincs szüksége rá pluszban enni.
Másrészt a legtöbb ilyen probléma egy év és három életév között jelentkezik. Sok szülő úgy gondolja, hogy ha gyermekük csecsemőként sokat evett, most két-három éves korában, akkor kétszer vagy háromszorosan kellene ennie. Súlyos hiba.
Ráadásul ötéves kora után az energiafogyasztása az egekbe szökik, így megnőnek az igényei, és hamarosan elfelejti, milyen keveset evett gyermekként. Olyan könnyed kedves Szuper Anya!
Ezért ma adunk néhány tippet, amelyek segítenek gyermekének enni. Figyelj!
1. Soha ne ragaszkodjon: A kicsik számára az a tény, hogy látják, hogy túlságosan ragaszkodunk egy adott ételhez, arra gondolja őket, hogy ez nem olyan jó, mint amennyit megpróbálunk eladni. Azok a szülők, akik ragaszkodnak ahhoz, hogy a gyermek zöldségeket fogyasszon, majd desszertekkel jutalmazza, csak súlyosbítja a problémát: megerősítik azt az elképzelést, hogy a zöldségek szörnyűek és kívánatos a desszert.
két. Számítson a véleményére: néha kényelmes egy kis széles ujjat adni nekik, és hagyni, hogy maguk döntsenek. Ez legalább azt a tudományos tanulmányt jelzi, amely kimutatta, hogy ha egy kisgyerek szabadon választhatja meg, hogy melyik zöldséget szeretné enni, akkor ez a táplálék fogyasztása akár 80 százalékkal is megnőhet a gyermekeknél.
3. Álcázás: A spenótban, a hagymában vagy a brokkoliban nagyon jelen lévő kalcium keserű íze olyan érzékszervi tényező lehet, amely nagyon negatívan befolyásolja a gyermekek szájpadlását, elutasítva a fogyasztást. Csak keresnie kell valamit, hogy ellensúlyozza ezt az ízt.
4. Válasszon egy ételt, amelyet nem fogyaszthat: feltéve, hogy nem általános (tészta, hüvelyesek, hal).