20 perc alatt illeszkedik az elektrostimulációs tréninghez a Vogue Spain
EMS.
Mi az EMS és miből áll?
Ez az elektromos izomstimulációt jelenti, és "áll testedzés alacsony és közepes frekvenciájú elektromos impulzusok felhasználásával. Ezeket az impulzusokat egy elektrostimulátor generálja, és stratégiailag elhelyezett elektródák segítségével továbbítja az izmokhoz, hogy természetes izomkontrakciót hozzon létre "- magyarázza Carmen Lorente, a központok edzője f.a.s.t Fitness. "Bár ez nagyon bonyolultnak tűnik, egyszerűen arról van szó, hogy eljövünk az edzőterembe, felöltözünk egy speciális öltönyt és elkezdünk edzeni" - pontosítja Juanjo Rodriguez, a hírességek személyi edzője Paula Echevarría, Blanca Suárez vagy Mar Saura.
Természetes elv.
Hogyan működik?
"Mindennapi életünkben a központi idegrendszer folyamatosan elektromos impulzusokat küld az izmok működésének ellenőrzésére. Nos, az elektrostimulációs tréning ezt a természetes elvet használja és fokozza, a legmélyebb izomrétegek elérése, olyanok, amelyeket a hagyományos testmozgás révén nagyon nehéz elérni "- magyarázzák az edzőterem szakértői Body On. Valójában hívható EMS egyszerűen az elektródák testünkre történő felvitelével, de azt tapasztaltuk, hogy jobb eredmények érhetők el, ha ezen eszközök használata közben is dinamikus mozgásokat hajtunk végre. "Ha az izmokat az elektrostimuláció mellett egy sor alacsony hatású gyakorlatok körülbelül 20 percig, az eredmények nagyon nagyon hatékonyak "Magyarázzák." Természetesen elengedhetetlen, hogy egy személyi edző irányítsa ezeket a foglalkozásokat ".