20 súlycsökkentő kihívás ötlet
Sújt veszteni nehéz lehet, főleg, amikor még csak most kezded.
A testsúlycsökkentés kihívásaival kapcsolatos ötletek, például az alábbiakban felsoroltak hatékony módja hogy jó kezdetet nyújtson az egészséges életmód felé vezető útjának.
Nem csak arra kényszerítenek, hogy azonnal vegyenek belőle a változtatásra vonatkozó döntés, motiválják, inspirálják és felelősségre vonják tetteikért.
Tegye meg ezeket a kihívásokat barátaival, munkatársaival, teljesen idegenekkel, ill csak magadnak.
Egy-két hét múlva rájössz, hogy az új rutin szinte természetes számodra, és a kihívás végére a mindennapok normális részévé válik.
Ragaszkodjon a programhoz, és meglátja az eredményeket.
Néhány kihívás, amely pénzzel motiválja:
1 HealthyWage
HealthyWage tervezzen és szervezzen online kihívásokat fogyni és versenyek, ahol a résztvevők pénzt kereshetnek a fogyásért. Három szórakoztató kihívás közül választhat:
- 10% -os kihívás: Fizessen 100 USD díjat a részvételért. Ha hat hónap alatt elveszíti testsúlyának 10% -át, akkor 200 dollárt keres.
- IMC Challenge: Ez a kihívás legfeljebb 1000 dollárt fizet azoknak a felhasználóknak, akik elhízott (30-nál nagyobb) BMI-ről normál (25-nél kevesebb) BMI-re lépnek egy év alatt.
- A párbaj- Az öt fős csapatok lefogynak, és megpróbálják megnyerni a 10 000 dolláros fődíjat
Információ: Healthywage.com
2 DietBet
Fogadjon magára hogy a DietBet 4 kihívással négy héten belül a kezdő súly 4% -át leadja, vagy a DietBet 10 kihívással a kezdő súly 10% -át hat héten belül elveszíti.
Mindenki, aki megnyeri, egyenletesen osztja el a nyereményt, így nem kell aggódnia fogyni a legtöbbet hogy a többiek.
Akár készítse el saját játékát (válaszd, hogy csak a barátaid számára tartod privátként, ha akarod)
Információ: Dietbetter.com
3 Szövetség
Szerezzen további motivációt az edzés céljainak elérésére a GymPact alkalmazást.
Bármilyen tornaterem edzés, futás, kerékpározás 30 percig vagy 10 000 lépés megtétele egy nap alatt tekinthető a paktumnak.
Olyan hamar ahogy csak tudod pénzt keresni az egészséges életért, tagok fizetik, akik nem.
Információ: Gympact.com
4 Earndit
Az Earndit kihívások jellemzője, hogy lehetővé teszi az emberek számára, hogy fitneszproblémákat alkossanak privát egy csoport között.
Miután a kihívásnak vége, a nyertes az e-mailben küld Tango kártya a belépési díjak összegével (levonva az Earndit 10% -os szolgáltatási díját).
Vannak más márkák is szponzorálja ezeket a kihívásokat, amelyek eladják ajándékkártya a nyerteseknek,
Információ: Earndit.com
Vannak olyan fogyókúrás kihívások, amelyeknek meghatározott ütemterve van, legyen az egy év, 100, 60 vagy 30 nap.
5 Adj 100-at (Adj 100-ért)
Az Adj 100 kihívást Nagyon népszerű, egy 10 másodperces videó rögzítéséből áll gyakorlás/edzés valamire, minden nap 100 napig.
Ez nagyszerű módja annak kapcsolja be a motivációt és felelősségre vonást nyújtani - főleg azért más emberek figyelnek rád!
Információ: Giveit100.com