2012 A tökéletes has 10 parancsolata - PDF ingyenes letöltés
2012 A tökéletes has 10 parancsolata Tatiana Escobar http://comoeliminargrasadelabdomen.com/
Bevezetés A könyvben szereplő információkat és az ajánlott módszereket azért írták, hogy segítsenek önmegelégedésében. Saját tapasztalatom alapján tudom, hogy minden változást és elkötelezettséget nehéz vállalni, és a célkitűzéseket időnként lehetetlennek tűnik elérni. A motiváció nem a legtöbbünk számára könnyen elérhető, különösen azok számára, akik rabjaink vagyunk az evésnek. Ebben a jelentésben néhány fontos tippet adok, amelyeket felhasználhat a zsír eltávolításának a hasból történő folyamata során, és visszanyerheti azt az alakot, amelyre mindig vágyott, különös tekintettel a Tökéletes hasra. Megtanulja megtalálni a motivációját, motivált maradni, és megakadályozza, hogy belépjen a ciklusba, sokan diétás arccal: fogynak csak azért, hogy visszaszerezzék. és újra. Nem akarjuk, hogy ez veled történjen, így. Fogjunk hozzá. Először vizsgáljuk meg, hogyan teljesíted a Tökéletes Has 10 Parancsolatát 4. oldal
Módszertan Íme 10 kérdés, válaszoljon rájuk a lehető legőszintébben. Ezután nézze át válaszait, és hasonlítsa össze őket egy tökéletes has 10 parancsolatával, hogy meghatározhassa, melyiket vagy melyiket sérti, és így elvégezheti a megfelelő javításokat. Ne feledje, hogy nem vagyunk mind egyformák, és ugyanolyan okokból nincs mindegyikünknek kiemelkedő hasa. 5. oldal
KÉRDŐÍV Most, ha valóban, kezdjünk dolgozni, kezdjük el 1. Úgy gondolja, hogy a hasi zsírnak, amely kiemelkedővé teszi, legyen az sok vagy kevés, van valami köze az egészségéhez, vagy egyszerűen esztétikus ? Esztétikai egészség 2. Úgy gondolja, hogy a vízivás fontos a hasi zsír eltávolításának célja szempontjából? Igen Nem 3. Rendszeresen edz, legalább hetente háromszor? Igen Nem 4. Úgy gondolja, hogy a tányérjára tett ételek [fehérje, szénhidrátok és zöldségek] mérete és változatossága közvetlenül kapcsolódik a hasa kellemetlen méretéhez? Igen Nem 5. Van-e köze ennek az élelmiszercsoportnak: finomított cukor, finomított só, finomított szénhidrátok és szintetikus ételek a nem kívánt hashoz? IGEN Nem 6. oldal
6. A hasi zsír kiküszöbölése érdekében kihagyja az étkezéseket, és ezt tartja a legjobb megoldásnak? Igen Nem 7. Ha lapos a hasa, meg kell tervezni az étkezéseket? Igen Nem 8. A hasi zsír kiküszöbölésére a legjobb megoldás azok a csodálatos étrendek, amelyek felajánlják, hogy eltűnik a zsír, mintha varázsütésre? Igen Nem. 9. Van-e összefüggés az alkoholizmus és a hasi zsír között? Igen Nem 10. Az étrendekhez és a hasüreg kiküszöbölésére szolgáló programokhoz hasonlóan, amelyeket vállal, és amelyek az esetek többségében nem állandóak, és ezért nem éri el a kívánt eredményt, jobb, ha mással nem próbálkozik. Semmi sem működik, hogy megszabaduljak a hasi zsírtól. Az ön állítása? Igen Nem Az alábbiakban megnézzük a kérdéseket és elemezzük a jelzett válaszokat. 7. oldal
A Mike Geary képesített személyi edző, a tanúsított táplálkozási szakember speciális programmal rendelkezik a férfiak és a nők számára, mivel a testtípus és a zsírraktározási mód teljesen más. Tehát, ha valóban tudni szeretné, hogyan lehet eltávolítani a hasi zsírt? ne habozzon elkezdeni ezt a csodálatos orientációt. Itt most hozzáférhet a Tökéletes Abs-hez. Ő segít első parancsolatának teljesítésében: 1. Mindennél jobban szereti az egészségét. 10. oldal
Súlyom 180 font A testsúly fele 180/2 = 90 uncia 8 uncia pohár = 90/8 = 11 8 uncia pohár naponta. A napi bevitt vízmennyiség maximálisan 3 liter 96 uncia, soha nem haladja meg a 3 litert, minden liter 32 uncia, azaz maximum 96 oz víz = 12 pohár naponta. Víz, víz és még több víz. Ezért egész nap tedd magad elé a vizet, tedd szövetségessé és a testedbe bevezetendő dolgok listájának tetején. Ha fenntartja ezt a megközelítést tápanyagokban gazdag ételek étrendjével és a megfelelő ellenállási gyakorlatok programjával, akkor elindul azon az ösvényen, amely arra készteti Önt, hogy maximalizálja genetikai potenciálját, amely elrejtőzik az adott páncél mögött, és bizonyosan az a látványos has gyere ki és tökéletes, amire annyira vágysz, és végül. Képes leszel eltávolítani a zsírt a hasból. A víz és a jó étrend a legjobb kártya ahhoz, hogy megnyerje a harcot az ellenszenves domború hasa ellen, és ez az a program, amely segítséget nyújt a törekvésében. Itt érheti el a Tökéletes Abs-t. Ez a második parancsolat, amelyet teljesítenie kell: 2. Inni fog annyi Vizet, hogy hidratált maradjon. 12. oldal
A legtöbb embernek nincs ideje vagy lehetősége edzőterembe járni, de Önnek van ideje és lehetősége otthon vagy bármelyik utcán [séta, futás] vagy a legközelebbi parkban edzeni. Ne jöjjön azzal az ürüggyel, hogy NINCS IDŐM, kelj fel fél órával korábban, és mozgasd meg a tested. Ezek közül melyikkel azonosulsz? Nincs időm nagyon fáradt vagyok Munka Gyerekek Lustaság Minden testmozgáskor soha nem fogyok Holnap kezdem Holnap soha nem jött el stb., Stb., Stb. A testmozgással megnő az izomtömeg és tudod Ez a létező legjobb zsírégető, növeli az anyagcserét, ezért hagyja abba a költést a gyógyszertár és a VONAT csoda termékeire ! Gyakorlatok nélkül nincs eredmény. Nem számít, mennyire egészséges az evés mellett dönt, ha nem sportol, az eredményei nem jelennek meg, nem tudja megszüntetni a hasi zsírt, és azt a tökéletes hasat, amelyet annyira szeretne, nagyon nehéz lesz észrevenni. Ezért nem mond le a testmozgásról. 14. oldal
A zsírvesztés és a fitnesz világának egyik legforróbb embere, Rob Poulos. Zsírégető kemence e-könyvében Rob arra tanítja diákjait, hogyan érjék el teljes genetikai potenciáljukat a karcsú, erős és egészséges test elérése és fenntartása érdekében. És mi a legjobb? Csak 14-26 percet vesz igénybe, hetente 2-3 alkalommal, és már nem fog kardiózni vagy korlátozó étrendet folytatni. Így van, nincs kardió és soha többé fogyókúra. Ahhoz, hogy Rob egyik tanítványa legyél, és többet tudj meg a zsírégető tervről, látogass el most a webhelyre, és fedezd fel mindazt, amit sokkoló videójában elárul. Itt most hozzáférhet a Zsírégető kemencéhez, így ő segít a harmadik parancs teljesítésében: 3. Imádni fogja testének gyakorlását 15. oldal