2013 legjobb diétái
Tekintettel arra, hogy nagy számban vannak olyan emberek, akiknek 2013-ra a fogyás a célja, szeretnénk kommentálni az Egyesült Államokban megjelent cikket. Hírek, amelyek a 2013-as év legjobb étrendjének kiválasztásáról szólnak, és amelyet 20 étrend- és táplálkozási szakértőből álló testület készített. Ebben a tanulmányban 29 étrendet elemeztek, és magasabb pontszámot kaptak a biztonságos étrendek, nagyobb táplálkozási integritással, hatékonysággal és olyan betegségekkel szemben, mint a cukorbetegség és a szívbetegségek.
A 2013-as év legjobb diétái általában
A szakértők az első helyet a DASH diéta (Diétás megközelítések a hipertónia leállításához, egy kormány által tervezett étrend), majd a TLC diéta (egy másik terv, amelyet az Országos Egészségügyi Intézet készített az Országos Koleszterin Oktatási Program számára, amely diétás változásokat tartalmaz a terápiás életmódban), majd Atkins diéta, a Jenny Craig diéta és a Slim Fast diéta.
A legjobb fogyókúrás étrendek
Címen található súlyfigyelők étrend az első helyen és a második helyre holtversenyben került sor Jenny Craig diéta, a Legnagyobb vesztes étrend és a nyers étel diéta.
A legjobb kereskedelmi étrendek
Csak 12 kereskedelmi étrend-tervet és a Súlyfigyelők étrend az első helyen, utána következik Jenny Craig diéta és a Legnagyobb vesztes étrend.
A legjobb növényi étrend
Ebben a kategóriában a mediterrán diéta az első helyen, utána következik hajlékony étrend (a vegetáriánus étrendhez hasonló étrend, de magában foglalja a hús vagy a hal kis mennyiségben történő fogyasztását) és a Dean Ornish diéta (alacsony zsírtartalmú, szív egészséges étrend, testmozgással, társadalmi támogatással és stresszkezelési technikákkal megerősített étrend).