2015. évi nemzeti táplálkozás napja - Hogarutil Blog

táplálkozás

Ma a Országos táplálkozás napja a táplálkozás fontosságának tájékoztatása a terhesség és a szoptatás alatt. És az, hogy az anyák táplálása már a terhesség előtt is alapvető szerepet játszik az anya és a csecsemő egészségének legjobb állapotának elősegítésében. Egészséges életmód szokások, plusz a megfelelő étrend valamint a terhesség és a szoptatás megfelelő ellenőrzése elengedhetetlen a jó prognózis eléréséhez a terhesség és a szoptatás idején.

A 2015-ös év mottója: "A jól étkezni a legjobb, szeretlek", a Spanyol Táplálkozási, Élelmiszer- és Dietetikai Társaságok Szövetségének (FESNAD) kezdeményezése, a Spanyol Fogyasztási, Élelmiszer-biztonsági és Táplálkozási Ügynökséggel (AECOSAN) együttműködve ). Íme néhány táplálkozási tipp, amelyeket a kézikönyvben adnak meg nekünk.

Az étrend mint megelőző tényező néhány egészségügyi probléma eseténMegnövekedett táplálkozási szükségletek

Terhesség és szoptatás alatt a táplálkozási szükséglet fokozatosan növekszik, különösen a 2. trimesztertől kezdve. Az energia ajánlások növekedése a terhesség 2. trimeszterétől a szoptatásig fokozatosan növekszik.

Ha terhesség előtt 2200 Kcal/napra volt szüksége, akkor növelnie kell:
-A 2. trimeszterben: + 300 Kcal/nap (+ 15%)
-A 3. trimeszterben: + 450 Kcal/nap (+ 20%)