2018-as 5 ezer krónikám - El Blog de Nati
Akik az Instagramon követnek a @navegue-ban, csak egy héttel azelőtt tudták, hogy ezeket az 5k-t fogom futtatni. Valójában 8 hete merült fel bennem az ötlet, amikor befejeztem a Neorlin Marathon felépülését, és két hónapig akartam edzeni, hogy 5 ezerrel alacsonyabbra tegyem a személyes csúcsot. És egyfajta diagnózis New York és Valencia képzésének megkezdéséhez.
Láttam a nehéz feladatot, mert a súlyom messze van az egy évvel ezelőtti súlytól, amikor 24: 00-kor futottam, és mert megpróbáltam alkalmazkodni a teniszváltáshoz (8 évig a Nike viselésétől a használatig Saucony) és a heti kocogási napok számának növekedése. De nekiláttam ennek a feladatnak.
Két vagy három emberrel beszéltem a célomról, és mindannyian szuper izgalmasnak és megvalósíthatónak találták. Azonban csak én hordom a testemet, ami jelenleg van, és csak kedden után kedden küzdöttem azért, hogy legyőzzem az ütemeket az időközönként, a tempókat és a farleket (ezek három különböző dolog, mi?).
A keddim valami ilyesmi volt: szuper kedd, a másik kiábrándító kedd. Az egyik rendes kedden, a következő pedig végül zokogással és mindennel sírt. Az egyik kedden jól, a másikon a bal sípcsont fájdalmával.
A sípcsontban!? A Saucony gyanús volt velem szemben. Furcsa fájdalmakat éreztem. Olyan dolgok a lábakban, amelyek az előző években nem voltak érezhetők. Azok a feszültségek a padlón, amelyeket még nem tapasztaltam, de masszázsokkal, görgővel, biciklivel és jógával a pálya szélén tartották őket. Amikor a sípcsontban éreztem ezt a fájdalmat, megállítottam magam (az izomfájdalmak a test segítségét jelzik, de amikor a fájdalom majdnem a csontokban van, sürgős sikolyok!). Szerdán könnyedén kocogtam a régi Nike cipőkkel, és bár a bal lábam fájt, a sípcsont egyáltalán nem fájt. Valami nem illett hozzám.
"A raktárba megyek, hogy kicseréljem őket. Nem. Jobb, ha megveszed a Nike-t, és mindkettőt megtartom és váltakozom. Nem. Ha jobban megváltoztatod őket, akkor menj a fixhez. Nem, de mi lenne, ha a Nike sem segítene. " Tök mindegy. Vedd meg most azokat a teniszdisznókat, különben nem tudod futtatni vasárnap az 5k-t. És menj, és iratkozz fel arra a versenyre, ha nem, akkor sem fogod tudni megtenni 🙄 "
Oké oké! Már megveszem őket. Csütörtökön megvettem őket, pénteken pedig 6,4 ezerrel mutattam be őket. Ugyanezen péntek délután megtudtam, hogy már nincsenek kvóták az 5k-ra. Engem eladtak.
Végül olyan volt, hogy: ó klassz, megvan a mentségem, hogy ne futtassam. De a másik énem azt mondta nekem, te azt mondtad, hogy őt fogod vezetni, be kell tartanod. Az a tény, hogy amikor megérkeztem a vásárra, megkérdeztem, hogy eladják-e azokat a készleteket, amelyekre a szombati Expo végén nem tartottak igényt. Igent mondtak, így percekkel az esemény vége előtt megérkeztem oda. Megvettem a melltartómat, és aludni mentünk, már vacsoráztunk.
Vacsorázzon gomba, sült zöldségek és sült burgonya chips árpalevesben.
Reggelire 2 főtt tojásom volt, két szelet fehér kenyérrel, amit szinte nem tudtam kijönni a számból.
Eljutottam a kijárathoz, és 6: 45-kor elkezdtem kocogni a bemelegítést. Ha gyors 5k-t szeretne csinálni, akkor kötelező a közös bemelegítés és a bla bla bla mellett legalább 10 perc bemelegítő kocogás.