Sült szürke tőkehal paradicsommártással
- Ár: 2,5 €/fő
- Kalória/100 g: 265kcal
- Hal és tenger gyümölcsei receptek
Hozzávalók
- 4 nagyvonalú deréktőkehal
- 8 garnélarák
- 100 gr. zöldborsó
- 600 ml. Ketchup
- Petrezselyem (opcionális)
- Só
Hogyan készítsünk sült tőkehalat. Igaz, sokszor, bármennyire is szeretünk főzni, a vágy, hogy rátérjünk és jó időt szánjunk a munkára, nem mindig létezik.
Az sem, hogy hirtelen meg kell ennünk egy darab kenyeret sajttal, és ennyi, amit egyébként imádom, a legjobb olyan egyszerű ételeket választani, amelyek nem bonyolítanak minket túlságosan.
A mai recept remek lehetőség azokra a napokra, amikor lustának érzem magam, a munka majdnem nulla, és az eredmény egy egészséges, könnyű étel, nagyon kevés zsírral. A lemez előkészítéséről van szó sült szürke tőkehal paradicsommártással, nagyon egyszerű, és hogy erőfeszítések nélkül készen állhatunk egy pillanat alatt.
A siker titka a birtoklás gazdag házi paradicsomszósz. Mindig van egy kamra a kamrámban, amelyet akkor készítek el, amikor a paradicsom készen áll azzal a szándékkal, hogy egész éven át kitartson, ami soha nem fordul elő velem, mivel néhány hónap múlva repül, és az üvegek eltűnnek. Ebben az esetben szerencsére volt szósz, amellyel ezt az ételt elkészíteni varrni és énekelni kellett.
Ez egy nagyon kevés zsírtartalmú recept, amely nagyon megfelel az alacsony kalóriatartalmú étrendnek, mindenesetre javíthatunk rajta, ha az alapanyagokhoz egy átsült hagymát vagy fokhagymát is beépítünk, amellyel erőteljesebb, de ugyanolyan fincsi fogást kapunk.
Tőkehal elkészítése paradicsommal
- Ha egész tőkehalat vásárolunk, meg kell tisztítanunk és elkészítenünk a filét. Ha ez nem olyan feladat, amelyben jól érezzük magunkat vagy jók vagyunk, akkor a legjobb megoldás az lenne, ha megkérnénk halüzletünket, hogy készítse el ágyékban, vagy akár már elkészítve vásárolja meg.