207. Csípő osteoarthritis, Raynaud-szindróma, inzulinrezisztencia, Insanity edzés és étrend edzéshez

Nagyon jó! Ha nem hallgat rám az iVoox-ból, töltse le az alkalmazást, mert februártól csak onnan hallgathatja majd meg ezt a podcastot. Hamarosan elmondom, miért.

Megválaszoljuk kérdéseit:

1. Inzulinrezisztencia a zsírszövetben

Ha inzulinrezisztenciánk van, akkor nem lehet a zsírszövetben is rezisztencia? tehát a glut4 nem nyílna meg, és nem is tárolna annyi szénhidrátot zsír formájában. Vontatott.

2. Étel edzéshez

Jó estét, a fő kérdésem az, hogy milyen típusú ételt kell enni főleg, óránkénti kiegészítőket és mennyiségeket edzés előtt és után. Nagyon köszönöm.
Boldog új évet. Raul

3. Edzés csípőízületi artrózissal

Jó napot, nemrég találtam rád, és amikor elkezdtem hallgatni, a podcast nem adott jó érzést, most sajnálom, hogy elgondolkodtam rajta, azt hiszem, hogy nagyon jó, és még egy kicsit is megakadtam, bár hosszú késést kaptam, mert az 1.-től kezdtem (nyilván), fontos kérdésem van, csípőízületi gyulladásom van, és protézisre van szükségem, milyen kaliszténikai gyakorlatokat tudok csinálni? Az otthoni edzés útmutatójával kezdtem, de most Kicsit félek, mindig ugyanazt mondják, medence, medence és medence, előre is köszönöm, üdvözlet. Miguel

---