22 napos forradalom a hírességek által választott étrend - infobae
Marco Borges a "A 22 napos forradalom" című könyv szerzője. Kiadványa révén a sportfiziológus segített az ügyfelek exkluzív listájának testének megváltoztatásában a növényi étrenden és teljes ételeken alapuló filozófián keresztül, például: diótaco, növényi ceviche, quinoa, zab és mag.
Beyonce, Shakira, Jennifer Lopez, Jay Z, Pharrell Williams és Gloria Estefan, azon hírességek egyike, akik elfogadták a feldolgozott élelmiszerek (a cukros gabonaféléktől a tartósított húsok) megszüntetésének kihívását, ami - a kubai Borges szerint - "növeli a kalóriafogyasztást, mivel nincs elegendő vitamin, amelyek a testet olyan úton haladják, amely közvetlenül a súlygyarapodáshoz vezet, ennek a folyamatnak a lezárása annak a kockázatával, hogy valamilyen betegség megfertőződik az immunitás miatt, amelyben a szervezet csapdába esik ".
Beyonce, Miután megtettem a 22 napos forradalmat, kifejezem: "Néhány napig tartott a kiigazítás, de amit felfedeztem, az több energia, a jobb alvás képessége, a fogyás és a hihetetlenül pozitív érzés a napi cselekedeteimmel kapcsolatban".
A növények fogyasztásának előnyei
A növények elősegítik a test megnövekedett energiáját. A sok gyümölcs és zöldség fogyasztásával a szervezet tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Emellett azzal, hogy nem pazarolja az energiát a feldolgozott élelmiszerek emésztésével, a test a sejtek helyreállítására és megújulására összpontosíthat.