Hogyan kell helyesen ülni, amikor mosdóba megy, és elkerülni az egészségügyi problémákat

Iratkozzon fel az olvasás folytatására

Hogyan kell helyesen ülni, amikor mosdóba megy, és elkerülni az egészségügyi problémákat?

Az evakuálás a hagyományos WC-kön ülve arra kényszerít minket, hogy nagyobb erőt alkalmazzunk. Milyen házi megoldást alkalmazhatunk a helyzet megváltoztatására és a belek ellazítására?

Ha WC-n ül, újság a kezében, és úgy érzi, hogy problémái vannak a kiürítéssel, akkor lehet, hogy nem a legjobb módon ül. És bár triviális témának tűnhet, nem szabad olyan könnyedén venni, ha figyelembe vesszük, hogy az ember életének legalább hat hónapját wc-re támaszkodva tölti, és évente 145 kiló székletet szüntet meg. Hogyan lehetne jobb időnk ebben a létfontosságú szükségletben?

A BBC szerint a vidéki területeken dolgozó orvosok egy csoportja a 20. század közepén Afrika egyes populációit tanulmányozta, meglepve, hogy alacsony a bél- és emésztőrendszeri problémák előfordulása. Megállapították, hogy ez az előny Nem csak a diéta miatt, hanem a kiürítéssel töltött idő és az álláspontjuk is.

Tíz egészséges szokás 2021-ben

Az átlagos idő, amelyet egy nyugati ember a WC-n tölt el a székletürítéshez, 114 és 130 másodperc között van. Míg néhány fejlődő országban, ahol nincs olyan ülőhelyiség, mint amilyet ismerünk mindössze 51 másodpercet töltenek, és a mezőn vagy egy lyukban történő evakuáláshoz a guggoló helyzetet veszik fel.

---