24 órával később, mi a francra gondoltam Christopher Lopez Medium által
Christopher lopez
2018. február 19. 4 perc olvasás
Az egész Dominic D’agostino nyomozásával kezdődött. Ez az az információ, amelyre nem számított, de mégis megérkezik és megtelepszik az agyában.
Igen, olvastam olyan helyeken, ahol sok sikeres ember böjtölt, de soha nem adtak egyértelmű magyarázatot arra, hogy miért.
Dom elképesztően kiteszi Tim Ferriss interjújában a böjt hihetetlen előnyeit.
Lelki kérdésen túl egészségről és hosszú élettartamról van szó. Más szóval, a koplalás azon alapul, hogy hogyan lehet véget vetni a ráknak.
Számomra a rák kérdése aggaszt a családomban történt szerencsétlen tapasztalatok miatt. Tehát nagyon komolyan veszem, és úgy döntöttem, hogy életmódomat megváltoztatom, amelynek középpontjában az egészségem jobb gondozása áll.
Miután elolvastam és meghallgattam Dom-et, rájöttem, hogy kipróbálhatom. Végül is egészséges az, amit keresek.
Készülődni
A legegyszerűbb módon és a lehető legkisebb stresszel akartam megtenni. Arra is gondoltam, hogy ellenőrzött környezetben (a házamban) tegyem, ha valami elromlik, és egy csokoládé áll rendelkezésre a nap megmentésére.
Nem sokat terveztem, és csak megcsináltam. Pénteken 14:00 órakor abbahagytam az evést.
Követtem Tim és Dom néhány tanácsát, nagyon egyszerűek voltak: ne egyél semmit, igyál vizet egy csipet sóval, gyakorold, hogy gyorsabban bekerülj a ketózisba és kibírja.
Tehát növelje a vízfogyasztását egy csipet sóval; néha fél citromot adtam ízhez.
Aznap este többet úsztam, mint általában. Az edzés nehéz volt, és kb 1,3 km-t fejeztem be. Az edző úgy döntött, hogy ez egy kiváló nap az edzés intenzitásának növelésére.
Azon az éjszakán remekül aludtam. A biológiai órám általában úgy van beállítva, hogy hajnali 5: 00-kor felébresszen. Viszont reggel 9-ig gyakran aludtam. Négy extra óra volt a testfáradtság és a koplalás kombinációja miatt.