25 kg-ot fogytam és kétségeim vannak

Jó borotválkozás, mielőtt elmondanám neked a kételyeimet, kommentálok egy kicsit.
Néhány hónappal ezelőtt lemértem egy tojást (BMI 35,6), és 3 és fél hónapja diétáztam, és lefogytam 25 kg-ot (BMI 27), és még mindig kb. 8 kg van hátra, alapvetően az a 8 kg, ami van a "pocakomban". Mondd azt is, hogy az előző években több súlyváltozásom volt, így jó néhány striám van (a fehérek 90% -a), bár készítettem magamnak krémet (q10 + csipkebogyó + mandulaolaj), amelyet minden esetre láttam egy másik fórumban valami, bár olvastam, hogy már fehérek. rossz.

Kétségeim a következők, vagyis az, hogy tagadom a sport kérdését, és kapcsolódik a diéták témájához és másokhoz:

1. Most kezdjem el a testépítő sportot? Vannak emberek, akik azt mondják nekem, hogy amíg nem távolítom el a teljes hasamat és nem vagyok az ideális súlyom, addig ne kezdjünk el súlyzással és felüléssel, mivel a zsír az izomnál marad, és ez nagyon rossz. Igaz ez?

2. Fehér striák, van-e mód arra, hogy elrejtse őket, vagy valamilyen módon eltávolítsuk őket?

3. Amikor izomépítő gyakorlatokat végzek és hangot adok (ez lesz a szándékom), akkor a nálam lévő striák, ha nem távolítják el őket, vagy ha sokáig tartanak, akkor jobban el lesznek rejtve? vagy továbbra is ugyanúgy látják egymást, mint valaha?

Azt hiszem, ezek mind kétségek voltak, bár ha hagyok néhányat, akkor neked teszem, hátha valaki kezet ad nekem.
Nagyra értékelem a segítséget!

Shur, közvetlenül az edzőteremben kezdtem és futottam, természetesen jó és változatos étrendet követve 122-ről 90-re mentem le, amivel jelenleg vagyok (85-ös célt tűztem ki, és így ez a 22,5-es BMI-nél több lenne, ill. kevesebb) Tehát, ha bármilyen haszna van, akkor először feliratkoznék az edzőterembe, és természetesen sok kardió

Nem mondhatok neked semmit a striákról, fogalmam sincs, és az az igazság, hogy ezek nekem alig számítanak.

nem, ha már gyakorlatilag mindent elvesztettem, akkor 8 kg van hátra, hogy már tökéletes maradjak, de a kardióval kapcsolatban inkább kétségeim vannak (mi van, ha általában csinálom) a tornateremben csináltál testépítést? Ha mégis, akkor a test nem nézett ki rosszul, amikor az izmok testzsírral történő edzéséről volt szó? mindennél több a kételyem

egy hibát, amit elkövettem, túlhajszolva a hasat, végezzek 3 gyakorlatot és 3 sorozatot, és hagyjam pihenni pár napig, és meglátod, milyen gyorsan megy

túledzés fordítva mentem, a zsír megmaradt

Jó borotválkozás, mielőtt elmondanám neked a kételyeimet, megjegyzést fűzök egy kicsit.
Néhány hónappal ezelőtt lemértem egy tojást (BMI 35,6), és 3 és fél hónapja diétáztam, és lefogytam 25 kg-ot (BMI 27), és még mindig kb. 8 kg van hátra, alapvetően az a 8 kg, ami van a "pocakomban". Mondd azt is, hogy az előző években több súlyváltozásom volt, így jó néhány striám van (a fehérek 90% -a), bár készítettem magamnak krémet (q10 + csipkebogyó + mandulaolaj), amelyet minden esetre láttam egy másik fórumban valami, bár olvastam, hogy már fehérek. rossz.

Kételyeim a következők, vagyis az, hogy tagadom a sport kérdését, és a fogyókúrák és mások témájához kapcsolódik:

1. Most kezdjem el a testépítő sportot? Vannak emberek, akik azt mondják nekem, hogy amíg nem távolítom el a teljes hasamat és el nem érem az ideális súlyomat, addig ne kezdjünk el súlyzással és felüléssel, mivel a zsír az izomnál marad, és ez nagyon rossz. Igaz ez?

2. Fehér csíkok, van egy módja annak elrejtésére vagy valamilyen módon eltávolítani őket?

Azt hiszem, ezek mind kétségek voltak, bár ha hagyok néhányat, akkor neked teszem, hátha valaki kezet ad nekem.