25 kilót kell leadnom!
Mondom, 22 éves vagyok, súlyom 87 kg és 1,67 cm-es, mivel viszonylag magas vagyok, nincs gondom ilyen kereknek tűnni, de sokat szenvedtem ezzel a túlsúllyal, mindig duci voltam, de most nagyon sok, problémáim voltak a hátamon és a térdemen. Az interneten keresve láttam, mennyit kell súlyosan mérnem, és célul tűztem ki a 20-25 kilós fogyást, nem érdekel a holddiéta, vagy az az alma, amelyet egészséges módon szeretnék leadni, és szeretnék tudni, hogy néhányan csökkentették-e ezt az összeget és hogyan tették meg.
köszönöm mindenkinek, és remélem, elmesél némi tapasztalatot
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót
Szia danniella22
Azt tanácsolom, hogy keresse fel háziorvosát, és magyarázza el neki a helyzetét, hogy az irányítson egy endokrin szakorvoshoz, és ha nem, akkor forduljon magánhoz, hogy kezelje a problémáját. Eltekintve attól, hogy elmondja, hogy az étel a fogyás (80%) alapja, a többi pedig a testmozgás.
Mindkét dolog kombinációja kis kitartással szerintem a fogyás kulcsa.
3 hónap alatt és az endokrin elveszítettem 11 kg-ot, és hogy kicsit vagy kevésbé mozogtam, mint amit ajánlottak. Nem vagyok szakértő, de remélem, hogy ez az információ nagy segítséget nyújt Önnek. Egy csók.
Szia danniella22
Azt tanácsolom, hogy keresse fel háziorvosát, és magyarázza el neki a helyzetét, hogy az irányítson egy endokrin szakorvoshoz, és ha nem, akkor forduljon magánhoz, hogy kezelje a problémáját. Eltekintve attól, hogy elmondja, hogy az étel a fogyás (80%) alapja, a többi pedig a testmozgás.
Mindkettő kombinációja egy kis kitartással szerintem a fogyás kulcsa.
3 hónap alatt és az endokrin elveszítettem 11 kg-ot, és hogy kicsit vagy kevésbé mozogtam, mint amit ajánlottak. Nem vagyok szakértő, de remélem, hogy ez az információ nagy segítséget nyújt Önnek. Egy csók.
.
Köszönöm, betartom a tanácsot =)
Felvidít!
Nagyon dundi súlyú vagyok, 100 kg, és 1,64-et mérek, és csökkentem az étrendemet, elmondom, hogy sok nuriológussal voltam együtt, és egyetértenek többek között ugyanezzel a zsír-, liszt- és sertéshús csökkentésével ... Jelenleg fogyasztom olyan gyógyszer, amelyet azt ajánlottak, hogy alig fejezzem be egy hetet, és lemérjem magam. Nagyon fontos odafigyelni, amikor az ember nagyon hízik, és el kell tennünk az elemeket, és továbbra is elmondom, hogyan halad a tervem, hogy lefogyok több plusz kilót. Vékonyabb akarok lenni, és így megelőzni sok olyan betegséget, amely pufók miatt minket érint! ANImoo!