250 guggolás 30 napos kihívás - gyakorlatok otthon

A 250 zömök kihívás, sokan már ismeritek, mivel az egész hálózatban elterjedt, a Facebook, a Twitter és más fontos terek különböző területein keresztül. De a térben nincs megmagyarázva, hogyan kell végrehajtani az előírt számú guggolást, ha mindet együtt vagy sorozatokra kell bontani.

A kihívást bárki elvégezheti otthonában, így a guggolás is az lesz saját testsúlyunkkal készült. Ha valaki bátor meg akarja próbálni más típusú guggolással, akkor tökéletesen képes, csak ne vigye túlzásba a felhasznált súlyt, mert az ismétlések száma nagyon magas.

A gondolat 250 zömök kihíváss az, hogy képesek vagyunk a jelzett ismétléseket egymás után végrehajtani. Tudjuk azonban, hogy ez nem könnyű, mert nem mindannyian ugyanabból az alapból indulunk ki, és a megjelölt ismétlések száma nem felel meg egy alacsonyabb szintnek.

---