2600 kalóriás étrend - Nutri Diet
Ez egy olyan étrend, amelyet azok számára terveztek, akik elérték a kívánt súlyt, de most meg kell tartaniuk. Azok, akik gyakorolják, módosíthatják az alább részletezett menüt, de fontos, hogy ne lépjék túl a napi 2600 kalória bevitelt, mert hízni fognak.
Ha elhatározta, hogy végrehajtja ezt a fenntartó étrendi tervet, akkor valamilyen fizikai tevékenységet kell végeznie, naponta legalább 2 liter vizet inni, az infúziókat édesítőszerrel ízesíteni, ételeit sóval, citromlével és minimum mennyiségű olívaolaj.
Példa a napi menüre:
Reggeli: 1 kávé sovány tejjel, 3 teljes kiőrlésű pirítós világos fehér sajttal és 1 választott gyümölcs.