2-es típusú cukorbetegség, kontroll étrend és testmozgás
A November 14-én -én ünneplik A cukorbetegség világnapja, olyan betegség, amely több mint 4 millió spanyolot érint. De a jó hír az, hogy a cukorbetegség, különösen a cukorbetegség 2-es típusú diabétesz ami gyakori, megtehetjük megakadályozza . Hogyan? Egy jóval diéta Y gyakorlat .
Mi a 2-es típusú cukorbetegség?
A cukorbetegség olyan betegség, amelyet rossz szabályozásunk okoz vércukorszint és közvetlenül kapcsolódik a inzulin . A cukorbetegségnek két típusa van
1. típusú cukorbetegség Akkor jelenik meg, amikor a hasnyálmirigy nem képes előállítani inzulint, a hormont, amely a glükóz bejut a sejtekbe annak érdekében, hogy energiaforrásként felhasználható legyen. Ezért tartoznak beadja az inzulint útján mesterséges típusú cukorbetegségben szenvedőknek, vagyis inzulinfüggők.
Ezt a típusú cukorbetegséget általában gyermekkorban észlelik, és csak a cukorbetegek 15% -át érinti.
Abban az esetben 2-es típusú diabétesz Akkor fordul elő, amikor a hasnyálmirigy valóban termel inzulint, de nem olyan mennyiséggel vagy minőséggel, amelyre a testnek szüksége van. Ez az összes eset 85% -át érinti, és általában személyek nagyobb 40 évesek, akiknek gyakran elhízásuk van.
Az ilyen típusú cukorbetegség szövődményei súlyosabbak lehetnek, mivel igen történik észrevétlen hosszú évekig, és menj okozó a sért csendes anélkül, hogy észrevennénk.
Ebben az esetben a fő kezelés az diéta és a gyakorlat hogy lassítsák a betegség progresszióját, és amennyire csak lehetséges, késleltessék a hipoglikémiás gyógyszerek és az inzulin beadását.
Figyelje az étrendjét
Ha kissé magas a glükózszintje vagy már diagnosztizálták cukorbetegségét, különösen, ha 2-es típusú cukorbetegségről van szó, tartsa szem előtt ezeket az ajánlásokat:
- Használja a stevia-t édesítéshez: Nyilvánvaló, hogy a cukorfelesleg és az édesség jó része felelős a társadalmunkban a 2-es típusú cukorbetegség előrehaladásáért. Tehát az egészséges és cukormentes édesítőszer megszerzése az egyik első megelőző stratégia ennek a betegségnek. Néhány éve megvannak a stevia (folyékony vagy por), a édesítőszertermészetes nevű növényből nyerik ki Stevia rebaudiana -egy növény, amely 300-szor többet édesít, mint a cukor. Ideális a cukor és a szintetikus édesítőszerek helyettesítése mind meleg, mind hideg ételekben és italokban.