3 A szőlő tulajdonságai és előnyei az egészség szempontjából

Megmondjuk 3 tulajdonság a szőlő az egészségre amit sok ember figyelmen kívül hagy, hogy ma élvezhesse a Előnyök az egyik legfinomabb gyümölcs

Zöld szőlő összetétele

tulajdonságai

Milyen tulajdonságai vannak a szőlőnek ?

A fürtökben növekvő, szőlőnek nevezett apró gyümölcsöket ősidők óta rengeteg receptnél használják, például borhoz, musthoz, ecethez ...

Ami nem véletlen, mivel amellett, hogy finom, a szőlő hihetetlen mennyiségű az egészséged számára előnyös tápanyagok, Lássuk, mik ezek:

Tápérték 100 g-onként
Az energia hozzájárult 67 Kcal
Fogalmazás
Szénhidrátok 17 gr
Cukrok 16 gr
Élelmi rost 0,9 g
Zsírok 0,4 gr
Fehérje 0,73 g
Víz 81,30 gr
Vitaminok
Retinol (vit. A) 100 NE
Tiamin (vit. B1) 0,069 mg
Riboflavin (vit. B2) 0,07 mg
Niacin (Vit. B3) 0,188 mg
B6-vitamin 0,086 mg
Folsav 2 μg
C vitamin 10,8 mg
K-vitamin 22 μg
Ásványok
Kalcium 10 mg
Vas 0,36 mg
Magnézium 7 mg
Mangán 0,071 mg
mérkőzés 20 mg
Kálium 191 mg
Nátrium 3,02 mg
Cink 0,07 mg