3 ARTHRITIS számára tiltott ételek, amelyek fokozzák a fájdalmat az új kitérő ízületekben
Figyeljen az ízületi gyulladás 3 tiltott ételeire, amelyeket nem szabad enni, ha ebben a betegségben szenved. Tudja meg a cikkből, hogy a következő ételek miért okoznak gyulladást és fájdalmat az egész test ízületeiben.
Ha észrevette, hogy a hús elfogyasztása után fokozódik a fájdalom a testében, kérjük, ismerje meg azokat a tudományos bizonyítékokat, amelyek megmagyarázzák, hogy a hús és két másik étel miért okoz fájdalmat az ízületeiben.
Ezenkívül megtanítjuk, hogyan lehet a mindennapi rutinban a 3 tiltott ételt az ízületi gyulladással helyettesíteni a fájdalom csökkentése érdekében.
1. Tej és származékai
A svéd kutatóintézetben végzett tanulmány szerint a tej fertőző ágenseket tartalmaz. A fertőző ágenseket streptococcusoknak nevezik, és részt vesznek az ízületi gyulladásban.
Még a szupermarketben jelenleg vásárolt pasztőrözött tehéntej is tartalmazza az említett káros anyagokat. A streptococcusok túlélik, mert kibírják ennek a folyamatnak a magas hőmérsékletét. (3)
A Floridai Egyetemen végzett tanulmány szerint az ízületi gyulladásban szenvedőknél a tej másik hátránya, hogy ez allergén étel. Az allergia következtében a tejfogyasztás fokozza a fájdalmat, a merevséget és az ízületi gyulladásokat. (4)
A British Medical Journal egyik tanulmánya egy 52 éves tejallergiás nőt értékelt, aki 11 évvel ezelőtt ízületi gyulladásban szenvedett. Amikor ez a nő 3 napig böjtölt, nem mutatott merevséget vagy gyengédséget, és csak 1 pontja volt a fájdalomnak.
A tej újbóli beépítésével visszaadta a reggeli merevségét 30 percig, 4 gyulladásos pontot és 14 gyengéd ízületet mutatott be. Láthatjuk, hogy az ízületi gyulladás tüneteit érezhetően fokozza a tejallergia. (5)
Másrészt az Oslói Egyetemen végzett tanulmány azt mutatja, hogy a tejmentes étrend növényi eredetű ételekkel allergiás és allergiás embereknél javítja az ízületi gyulladás fájdalmait. (6)
Ha szeretné tudni a tehéntej egyéb hátrányait és annak természetes módon történő pótlását, azt tanácsolom, olvassa el a következő cikket, kattintson a linkre: 6 ok, amiért a tehéntej elfogyasztása súlyosbítja az ízületi gyulladás fájdalmát.
2. Rossz zsírok és sült ételek
A Yale School of Medicine szerint az elhízás olyan tényező, amely növeli a gyulladás tüneteit. A túlsúly a magas kalóriatartalmú, zsír-, cukor- és nátriumtartalmú ételek, például a gyorséttermek magas fogyasztásával jár.
A gyorsételek vagy a gyorséttermek zsír felhalmozódását eredményezik a szervezetben. A zsír növekedése széleskörű gyulladáshoz és ízületi gyulladásos fájdalomhoz vezet.
A testben felhalmozódott zsírt fehér zsírszövetnek nevezzük. A célszövet gyulladásos anyagokat szabadít fel, például ízületi gyulladással kapcsolatos tumor nekrózis faktor.
Fontos az étrendbe bevitt zsírok forrása. A szója-, kukorica- és napraforgóolajokban található zsírfajta, az omega 6 fokozza az ízületi gyulladás tüneteit.