3 billentyű egy kombinációhoz; varázslat; egészséges étrendről - Plenilunia
Plenilunia női egészség
Publikálva 2016. december 06., kedd, 11:47
Utolsó frissítés: 2016. december 7., szerda, 04:03 Becsült olvasási idő 3 perc, 48 másodperc
Ismerje meg az egészséges táplálkozás "varázslat" kombinációját, amely segít nyerni a "kísértésekkel" teli világban.
Változatosság, egyensúly és mértékletesség, „varázslat” kombináció az egészséges étrendért Susan bowerman, Táplálkozási képzés igazgatója ban ben Herbalife, Megosztja, hogy mit kell tennie ennek a 3 kulcsnak a betartása érdekében: változatosság, egyensúly és mértékletesség, az egészséges táplálkozás varázslatos kombinációja.
És kérdezd meg, hogy ez a valóságban zajlik-e? Említse meg, hogy az életben biztosan hallotta, hogy nincsenek rossz ételek, csak rossz diéták vannak. A folyamat a következő: ha különféle ételeket eszünk, többnyire egészséges ételeket, és korlátozott mennyiségben fogyasztjuk őket, akkor viszonylag egészséges étrendet folytathatunk; ez igaz.
De van egy probléma: bár a legtöbben megértik a diéta fogalmát a változatosságon, az egyensúlyon és a mértékletességen alapulva, sokak számára nehéz ezt a gyakorlatban átültetni a kísértésekkel teli világban.
Fajta
Megjegyzi, hogy mi emberek változatosságra vágyunk, olyan környezetben fejlődünk, amelyben nagy mennyiségű növényi táplálék, rovar és vadállat van, a szárazföldön és a tengeren. A táplálékigény kielégítésének természetes módja az e táplálékfajták fogyasztásának ösztönzése volt.
Ma ugyanaz a vágyunk, ami hasznos lehet, ha csak számos ehető növény és vadállat közül válogatunk, de ez nem így van. Túl sok lehetőségünk van, nem minden egészséges, és a tanulmányok azt mutatják, hogy minél több lehetőségünk van, annál többet eszünk. Nagyobb változatosság tehát kiegyensúlyozott étrendet teremthet, de csak akkor, ha különféle egészséges termékek közül választ.