3 dolog, amit megtettem, hogy segítsek a testemnek a szülés után helyreállni
A rémület nyoma! akárcsak egy zebra, a normálnál nagyobb pezsgés (és ez sokat mond), egy vizes has, amely úgy néz ki, mintha még mindig 4 hónapos terhes lennél ... uff! A terhesség után a testemben bekövetkezett drasztikus változásokból való kilábalás nem volt könnyű feladat, és nos, mindez úgy éreztem magam, mint egy idegen, aki a testemben él, az volt az igazság, hogy nem éreztem magam nagyon kényelmesnek mondani.
Vicces, hogy egy teljesen átalakult testben látod magad, és teljesen más, mint a baba előtt. Hogy miért kötött rosszul egy tamale kis teste és mikor fog eltűnni? És még inkább, mit tehetek a testem helyreállítása érdekében?
SZEM, nem arról beszélek, hogy soványabb akarok lenni, mint Shakira (aki egyébként már jól van és két csecsemő után ... graaaciiiiasssss), hanem arról, hogy újra jól érzem magam az alakommal és általában optimális súlyú -nem Disney hercegnő, de a lehető legegészségesebb-.
Mit tettem?
1. Tornaterem: vissza az alapokhoz
Az egyik dolog, ami a legjobban segített a baba súlyának ellensúlyozásában, az volt, hogy 3 hónappal a szülés után visszatértem az edzőterembe. Szerencsére a testem megmutatta, hogy még mindig elveszíthetem azokat a plusz kilókat, amelyeket a terhesség hagyott rám, amint elkezdtem a rutinomat.
Természetesen az M.U.C.H. vagy az étrendem gondozása, folyamatosan hidratálja (és különösen azért, mert amikor szoptattam, még több vizet kellett fogyasztanom, hogy továbbra is elegendő mennyiségű anyatejet tudjak termelni, és hogy folyadéktartalékkal rendelkezzenek testem alapvető funkcióihoz).
4 hónap után, 2015. április
2. S.O.S a testem számára: extra segítség a méregtelenítő testpakoláshoz
Szerencsémre és véletlenül találkoztam egy mexikói orvossal, aki életmód- és wellnessprogramokra specializálódott itt, Vancouverben. Amikor először kezdtem nála méregtelenítő kötést, megdöbbentem.
Anélkül, hogy nagyon megváltoztattam volna a rutinomat, de igen, NAGYON állandó voltam a testmozgás mellett, nagyon gyorsan fogyni kezdtem (olyan gyorsan, hogy még a legközelebbi barátaim számára is nagyon észrevehető volt).
Először vettem egy programot 3 méregtelenítő kötszerek (vagy testpakolás angolul). A Body Wrap egy olyan szépségápolási kezelés, amelyet a baba születése után 6 hónappal kipróbálhat, és ez sokat segít a tonizálásban, a test keringésének javításában, a narancsbőr megszüntetésében, a szervezet méregtelenítésében, mert segít a zsírok mozgósításában meg kell szüntetni természetesen. Ez egyben reduktív kezelés is, mert garantált, hogy az első alkalom során a test különböző részein összesen legalább 6 hüvelyket csökkentesz, esetemben az első kezelésnél 12-et csökkentettem!