3 egészséges turmix a reggeli pótlására
Ha nincs ideje reggelizni, de jól szeretne táplálkozni, ne hagyja ki ezt a 3 turmixot.
A egészséges remegések vagy ismertebb nevén méregtelenítés, elengedhetetlenné váltak mindazok reggelijében, akik szeretnék napi étrend fenntartása. A fő cél a segítség méregtelenítse a testet mindazokból a túlzásokból, amelyek étkezési rutinunkban vannak, vitaminokkal és tápanyagokkal töltik fel, és nagyon hasznosak a bőrünk jó állapotában, vitalitást és fényességet biztosítva számára.
Erősen kezdeni a napot, a legjobb, ha reggelire viszik őket. A legteljesebb egészséges turmixok azok, amelyek kombinálják a gyümölcsöt zöldségekkel és gabonafélékkel, ily módon megkapja a szükséges napi hozzájárulást, amelyet szervezetünk reggel elején megkövetel mindezektől a termékektől, és az általuk nyújtott előnyöket. Ezenkívül segít javítani az egészségünket és méregteleníteni minket, és segít a bélflóra megfelelően működik. Mivel nagy energiájú rázkódásokról van szó, ezért néhány étel, például vacsora vagy reggeli helyettesítésére is használják, nagyon vízhajtók és segítenek javítja a béltranzitot testünk.
A legjobb és legegyszerűbb megoldás a gyümölcsök és zöldségek kombinálása színek szerint. Általános szabály, hogy azok, akiknek közös a színe ugyanazt a típusú vitamint és tápanyagot is tartalmazzák. Így ha egy nap másféle turmixot iszunk, akkor ügyeljünk arra, hogy sok energiával ellátjuk testünket az összes szükséges tápanyaggal, amely a nap megkezdéséhez szükséges. A Bekiától három egészséges shake-et javasolunk a napi reggeli során.
Egészséges zöld turmixok
A zöld turmixok a legismertebbek az egészséges méregtelenítési tervekben, bár a kalóriatartalmuk valamivel magasabb, mint a többi. Színét a fehér és a zöld gyümölcs zöld zöldségekkel való kombinációjának köszönheti. Ezek az összetevők alkotják a reggelin az egyik legkeresettebb turmixot
100 gramm spenót. Ha ez egy táska, körülbelül fél táska