3 finom recept ananásszal

finom

Szeretne kipróbálni néhány receptet ananásszal? Ez a gyümölcs gazdag tápanyagokban és ideális a szervezet méregtelenítésére.

Szüksége van még egy okra a fogyasztásához? A gyümölcsfogyasztás elengedhetetlen az étrendben, különösen ha súlyproblémák vagy cukorbetegség vannak. Ezért gyűjtjük Önnek a legjobb ananász alapú recepteket. Szeretni fogod!

Receptek ananásszal, plusz tápanyaggal

Kezdetnek az ananász van összetételében legfeljebb 87% víz. Ez azonban rostot, szénhidrátokat és fehérjét biztosít. Ami a zsírokat illeti, a tartalma szinte nulla.

Vitamin-hozzájárulását tekintve az aszkorbinsav kiemelkedik, ami a test minden részén lévő szövetek helyreállításához szükséges. Káliumot, magnéziumot, kalciumot, foszfort, jódot, nátriumot, cinket és vasat is tartalmaz.

Ananász és fahéj víz

Az ananászos receptek közül az első egyszerű és aromás. Itt az ideje, hogy az ízes italokat valami természetesre és energikusra cseréljük. Az ananász más gyümölcsökkel és fahéjjal való keveréke frissességet okoz a szájban.

Hozzávalók

  • 1 liter ananászlé
  • 1 kivi
  • ¼ csésze szeder (37 g)
  • 2 evőkanál gyömbér (20 g)
  • 1 fahéjrúd

Készítmény

  • Először vágjon több ananászszeletet, és addig verje a turmixgépben, amíg meg nem kap egy literet és tartalékot.
  • Vágja a kivit apró szeletekre (hámozatlanul).
  • Ezután tegye a szeleteket az üvegbe.
  • Hámozza meg és vágja le a gyömbért, és adja hozzá az előző keverékhez.
  • Ezután adjuk hozzá a fahéjat és adjunk hozzá egy liter ananászlevet.
  • Ezután fedje le az üveget és tegye hűtőbe 2 órára.
  • A befejezéshez tálalás előtt kissé fel kell verni.

Sertéshús ananásszal

Az ananász és a sertés édes-savanyú kombinációja egzotikus recept, amelyet az egész család szeretni fog. Nem hiába ez az ünnepeken nagyon gyakori étel.

Hozzávalók

  • 5 paradicsom
  • 1 evőkanál olívaolaj (16 g)
  • ¼ hagyma filézett
  • ½ kiló sertéshús
  • ½ csirke húsleves kocka
  • 1 doboz ananász szirupban
  • 1 közepes doboz chipotle chile paprika
  • 1 gerezd fokhagyma
  • Só ízlés szerint)

Készítmény

  • Először forraljuk a paradicsomot 10 percig.
  • Ezután öntsük az olívaolajat egy serpenyőbe a filézett hagymával, és adjuk hozzá a sertéshúst a csirkecomméval.
  • Néhány perc múlva öntsük az ananászszeletek felét szirupba.
  • Közben a turmixgépbe tegye a paradicsomot, egy kevés hagymát, a fokhagymagerezdet, a chipotle-t (ízlés szerint), a többi ananászszeletet és a szirup felét.
  • A befejezéshez öntsük a keveréket a serpenyő húsára, adjunk hozzá sót és főzzük 10 percig.