3 gyümölcslé, amelyek elősegítik a keringést a lábakban - Jobb az egészséggel

keringést

Amellett, hogy betartja az orvos utasításait a fizikai aktivitással és a gyógyszerek szedésével kapcsolatban., a láb keringése diétával is javítható. Bár nem tűnik úgy, hogy bizonyos ételek fogyasztásának csökkentése hozzájárulhat a kellemetlen érzések jelentős csökkentéséhez vagy a lehető legkisebbre csökkentéséhez.

Ne feledd, a só rendszeres, túlzott fogyasztása kedvez a folyadékretenciónak és a gyulladásnak. És amikor a lábak keringése rossz, ez két olyan tünet, amely nagy kényelmetlenséget okoz.

természetesen, A só nem az egyetlen, amit csökkenteni kell az étrendből a jó keringés érdekében. Csökkenteni kell a telített zsírok és cukrok, valamint olyan italok fogyasztását is, mint a kávé, amelyek szintén elősegítik a folyadékretenciót.

Aktív és jól táplált maradhat anélkül, hogy elhanyagolná a jó ízt, használhat gyümölcsleveket és természetes gyümölcsleveket. Összetevői számos előnnyel járnak a szervezet számára, amelyen belül benne van: jó hidratálás és megfelelő vizelési gyakoriság. Íme néhány recept.

1. Ananász, görögdinnye, cseresznye és gyömbér

Hozzávalók

  • 1/4 görögdinnye (300 g).
  • 1/2 pohár víz (125 ml).
  • 1/2 csésze meggy (50 g).
  • 2 szelet ananász (250 g).
  • 1 darab friss gyömbér (10 g).

Készítmény

  • Vágja az ananász szeleteket apró darabokra.
  • A cseresznyét jól mossuk le és engedjük le. Ezután távolítsa el a szárakat és a magokat.
  • Vegye ki a magokat a görögdinnyéből, és folytassa, hogy apró darabokra vágja.
  • Tisztítsa meg, hámozza meg és reszelje le a gyömbérdarabot.
  • Ezután tegye az összes hozzávalót a turmixgépbe a vízzel együtt, és dolgozza addig, amíg homogén keveréket nem kap.
  • Élvezze ebben a pillanatban.

2. Grapefruit vagy grapefruit és szeder

Hozzávalók

  • 1 grapefruit vagy grapefruit (200 g).
  • 2 pohár víz (200 ml).
  • 1/4 csésze szeder (25 g).
  • 1 evőkanál reszelt friss gyömbér.

Készítmény

  • Vágja félbe a grapefruitot, és vonja ki a pépet.
  • A szedret jól megmossuk és lecsöpögtetjük.
  • Adjon hozzá mindent a turmixgéphez, és dolgozza addig, amíg homogén keveréket nem kap, csomók nélkül.
  • Azonnal igyon.

Ez a természetes gyümölcslé, friss alapanyagokból készül és frissen fogyasztható kiváló vitaminok és ásványi anyagok kincsesbányája a lábak keringésének elősegítésére.