3 jel arra utal, hogy a szervezetben nincsenek vitaminok és ásványi anyagok
Jelenleg ócska étel és a feldolgozott élelmiszerek a mindennapi étrendünk részét képezik, vagy a főzéshez szükséges idő hiánya, vagy a kényelem miatt.
Bár sokak számára megkönnyebbülés az étterembe vagy a gyorséttermi házba menni, fontos megjegyezni, hogy ily módon a szervezet nem szerzi be az egészséges egészséghez szükséges vitaminokat, ezért vitaminhiányossá válik.
Dr. Susan Blum, a Blum Egészségügyi Központ alapítója ezt megjegyzi a vitaminok és ásványi anyagok elengedhetetlenek a test egészségének megőrzéséhez.
Ha hiányzik, akkor a tested valószínűleg elkezdi küldeni nektek ezeket a jeleket, mert szüksége van rá.
Repedt ajkak
Az ajkak széle akkor kezd repedezni, amikor B-vitaminokra, például B2 (riboflavin), B3 (niacin) és B12 (kobalamin) szükségük van ásványi anyagok, például cink és vas mellett.
Ha vegán vagy vegetáriánus vagy, akkor a testednek valószínűleg nincs ilyen az állati termékekben található vitaminok és ásványi anyagok mint a csirkében, a tonhalban, az osztrigában, a lazacban és a tojásban, valamint a hüvelyesekben, a mángoldban és a szárított paradicsomban.
Az egyik megoldás az indulás beépítse ezeket az ételeket a napi étrendbe, Vagy kombinálhatja ezeket a vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó zöldségeket, például karfiolt, káposztát és brokkolit.