A hercegnők ketózis Gyorsan és éhezés nélkül fogyjon le

A ketózis a test egy olyan állapota, amely a testből zsírt éget. A ketózisban szenvedő személy teste vegyi anyagokat termel, amelyeket ketonnak vagy ketogén testeknek neveznek.

Ha szénhidrátban gazdag ételeket nem juttatnak a szervezetbe glükóz létrehozására, akkor a májban lerakódott glükózt használják. Ha ennek vége, a testben felhalmozódott zsír felhasználása elkezdődik, és ketontestekké válnak. Az előállított ketonokat energiára használják. Ha feleslegben termelődnek, a lélegzet és a vizelet segítségével távoznak a szervezetből.

Miért fogysz?
Amikor abbahagyjuk a szénhidráttartalmú ételek fogyasztását, a test elkezd zsírokat égetni, hogy megkapja a megélhetéséhez szükséges energiát. Ez a zsírégetés addig tart, amíg az illető kibírja ezeket a szénhidrátokat nem fogyasztva.

A KETÓZIS ELÉRTÉKÉHEZ SZÜKSÉGES SZENNYEZÉS:

ketózis


Hogyan kerülhet a ketózis állapotába?
A ketózis állapotába akkor léphet be, ha szigorú étrendet követ az ételekből, amelyek nem tartalmaznak szénhidrátot, de ha fehérjetartalmú és kevés zsírtartalmú ételeket kell fogyasztania.

Milyen ételeket lehet bevenni étrenden a ketózis bekerüléséhez?
A ketózist előidéző ​​étrendet világszerte Atkins-étrendként ismerik. Az étrend csaknem 90% -a fehérjék és zsírok fogyasztásán alapul, függetlenül attól, hogy magas koleszterinszintjük vagy telített-e, például:
- Vörös hús, kolbász