3 recept a könnyű pizzákhoz (igen, lehetséges)
Lara Lombarte táplálkozási szakember megtanít minket arra, hogyan kell egészséges pizzákat főzni, amelyek kielégítik a legéhesebb olasz szájpadlást.
Add hozzá a kedvencekhez
A pizza fogyasztása nem jelenthet kivételt. Normális esetben a pizza liszt és víz tésztáján alapul, és ez az a rész, amely a legtöbb kalóriát adja. Mi van, ha megkerüljük a hagyományos olasz receptet, és más típusú alapot használunk? Ezt kínálja nekünk Lara Lombarte dietetikus-táplálkozási szakember: 3 finom és egészséges pizza recept.
1. Hummus, meggyparadicsom, fekete olajbogyó és bazsalikomos pizza karfiol alapon
Hozzávalók:
- 500 gramm karfiol
- 3 evőkanál lenmag 9 evőkanál víz
- 1 csésze rizsliszt (150 gramm)
- 1 vagy 2 csésze csicseriborsóliszt (100 vagy 200 gramm) *
- 1 teáskanál só (opcionális)
- Hummus (takarásként lehet édesburgonya, répa, avokádó, articsóka?)
- 16 meggyparadicsom 16 fekete olajbogyó
- Oregano
- Extra szűz olívaolaj
Kidolgozás: