3 se; ales azaz; s túl öregszik r; én kérdezem

Frissítve 2019. november 26-án, 09:56

A testünk nagyon bölcs, és mielőtt súlyos betegségbe kerülnénk, kívülről jeleket mutat, amelyek figyelmeztetnek bennünket arra, hogy valami rossz történik bennünk.

A bőr, a testünk legnagyobb szerve, egyértelműen tükrözi, hogyan vagyunk bent. A korai ráncok, bőrünk tónusa, hajunk állapota és általános megjelenésünk jelzi, hogy a biológiai kor idősebb, mint a kronológiai korunk, vagy sem.

Biztosan láttál már fiatalabbnak látszó fiatalokat és huszonöt éves és vitalitású ötven körüli embereket.

Hogyan lehet felismerni a korai öregedést

Íme néhány jel arra, hogy a tested idő előtt öregszik és mit kell tenni annak megakadályozása érdekében:

1. A szem vörössége

A vöröses szemek oka lehet az allergia, ha sok órát töltenek a képernyő előtt ... de amikor krónikus tünetté válik, ez az ízületi gyulladással járó állandó gyulladás jele, egy olyan betegség, amely általában az életkorral jár.

A lúgos étrend, Antioxidánsokban gazdag, csökkentheti a gyulladást, az ízületi fájdalmat és a merevséget. Ehhez ideális 80 százalékos lúgos ételek és 20 százalékos savanyító szerek arányának betartása, vagyis olyan étrend követése, ahol az ételek nagy része zöld levelek, zöldségek, gyümölcsök, és kisebb mértékben minőségi fehérjék, teljes kiőrlésű termékek szénhidrátok és egészséges zsírok.

Néhány étel, amely segít a gyulladás leküzdésében:

• Édesburgonya
• Zeller
• Uborka
• Mandula
• Dió
• Fokhagyma

12 étel és vegyület, amely barátságos a telomerek és a hosszú élettartam szempontjából

2. A szemhéjak és a szem körüli zsírlerakódások lecsökkenjenek

A fáradtság, a allergia, pajzsmirigy problémákIgen folyadékretenció tükröződhetnek a lelógó szemhéjakban, annak jele oxidatív stressz amikor a szabad gyökök elkezdik károsítani a sejteket.

Az oxidatív stressz nagymértékben összefügg a feldolgozott vagy finomított élelmiszerek fogyasztásával. A megoldás egyszerű: ne fogyassza tovább őket! Cserélje a burgonya chipset néhány finom áfonyára, vagy kényeztessen néhány ropogós sárgarépát hummussal.

---