30 meglepő felhasználás az almaecet számára - egészséges életmód
Az almaecet egy konyhai vágott elem, amelynek számos lenyűgöző egészségügyi előnye van.
Érdekes, hogy rengeteg különböző szépség, otthoni és konyhai felhasználása is van.
Az almaecet felhasználása magában foglalja a tisztítást, a hajmosást, az élelmiszerek tartósítását és a bőr működésének javítását.
Használható mindenféle receptben, beleértve a salátaönteteket, leveseket, szószokat, forró italokat és így tovább.
Itt van 30 módszer az almaecet felhasználására.
1. A vércukorszint csökkentésére
Az almaecet állítólag segít a cukorbetegeknek a vércukorszint szabályozásában.
Egyes tanulmányok kimutatták, hogy az ecetfogyasztás magas szénhidráttartalmú étkezés után akár 34% -kal is javíthatja az inzulinérzékenységet és jelentősen csökkentheti a vércukorszintet (1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9).
Ha azonban cukorbetegség elleni gyógyszereket szed, az almaecet szedése előtt ellenőriznie kell orvosával.
2. Annak érdekében, hogy jól érezd magad
Az almaecetet időnként fogyás elősegítésére ajánlják.
Ennek oka az lehet, hogy jól érzi magát.
Néhány rövid távú tanulmány kimutatta, hogy az almaecet fogyasztása segít kevesebb kalóriát fogyasztani, lefogyni és csökkenteni a hasi zsírt (10, 11).
A fogyásra gyakorolt hosszú távú hatásai azonban ismeretlenek és valószínűleg csekélyek, hacsak más étrend- és életmódbeli változásokat sem hajtanak végre (2).
3. Az élelmiszerek megőrzése
Az egyéb típusú ecetekhez hasonlóan az almaecet is hatékony tartósítószer.
Valójában az emberek ecetet használtak pácolószerként az élelmiszerek megőrzéséhez évezredek óta.
Az élelmiszer savasabbá tételével működik, amely inaktiválja enzimeit és elpusztítja az ételben lévő baktériumokat, amelyek romlást okozhatnak.
4. Dezodorként
Az almaecet antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik.
Emiatt gyakran állítják, hogy az almaecet megszünteti a rossz szagokat.
Nincs kutatás, amely alátámasztaná ezeket az állításokat, de bebizonyíthatja azt, ha almaecetet és vizet keverünk egy szagtalanító spray készítéséhez.
Ez a szagsemlegesítők természetes alternatívája.
Keverheti vízzel és Epsom-sókkal is, hogy áztassa a lábát, mint ez. Ez segíthet a nem kívánt lábszag eltávolításában a szagokat okozó baktériumok elpusztításával.
5. Vinaigrette saláta készítéséhez
Az almaecet használatának egyszerű módja egy egyszerű salátaöntet elkészítése.
A házi salátaöntet sokkal egészségesebb lehet számodra, mint a bolti, és gyakran ízletesebbek is.
6. A rák kockázatának csökkentése
Gyakran állítják, hogy az almaecet segíthet csökkenteni a rák kockázatát.
A kémcsőben végzett vizsgálatok során kimutatták, hogy az ecet elpusztítja a rákos sejteket (12, 13, 14, 15).
Egyes megfigyelési tanulmányok, amelyek nem bizonyíthatják az okozati összefüggéseket, az almaecet fogyasztását a nyelőcsőrák csökkent kockázatával is összefüggésbe hozták. Más tanulmányok azonban a hólyagrák megnövekedett kockázatához kapcsolták (16, 17).
Összességében nincs elegendő bizonyíték az almaecet rákkockázatra gyakorolt hatására vonatkozó állításokhoz.
7. Univerzális tisztítószer készítéséhez
Az almaecet gyakran népszerű választás a kereskedelmi tisztítószerek természetes alternatívájaként. Ez antibakteriális tulajdonságainak köszönhető.
Keverjen össze 1 csésze vizet egy fél csésze almaecettel, és minden igényt kielégítő természetes tisztítószerrel rendelkezik.
Érdemes azonban megjegyezni, hogy bár az olyan ecetek, mint az almaecet, elpusztíthatnak bizonyos baktériumokat, de nem olyan hatékonyak a káros baktériumok elpusztításában, mint a kereskedelmi tisztítószerek (18).
8. A torokfájás megnyugtatására
Az almaecet népszerű otthoni gyógymód a torokfájás ellen.
Úgy gondolják, hogy antibakteriális tulajdonságai segítenek elpusztítani a problémát okozó baktériumokat. Nincs azonban bizonyíték, amely alátámasztaná ilyen módon történő felhasználását.
Ha ezt otthon próbálja, feltétlenül keverje össze az ecetet vízzel, mielőtt gargalizálna.
Ennek oka, hogy az almaecet nagyon savas és hígítatlanul fogyasztva köztudottan torokégést okoz (19, 20).
9. Arcfestékként
Anekdotaként az almaecet állítólag segít a bőrbetegségek orvoslásában és az öregedés jeleinek csökkentésében.
Mint ilyen, sokan szeretnek almaecetet használni a bőr festékének elkészítéséhez.
Az általános recept 1 rész almaecet és 2 rész víz. Ezt vattacsomóval alkalmazzák a bőrön. Ha azonban érzékeny a bőre, érdemes hígabb oldatot készítenie.
10. Gyümölcslegyek fogására
A gyümölcslegyek kártevők lehetnek.
Érdekes módon az almaecet felhasználásával olcsó gyümölcslégy csapdát készíteni nagyon egyszerű.
Csak öntsön egy almaecetet egy bögrébe, adjon hozzá néhány csepp edényszappant (így a csapdába esett legyek elsüllyednek) és voila!.