30 szókincs, amely az egészségre és a fitneszre vonatkozik angolul FluentU English
Fej, váll, térd, lábujjak.
Ok, tudod, hol vannak ezek a testrészek.
De amikor edzőterembe megy, vagy megnéz egy gyakorlati videót, a testmozgással kapcsolatos összes angol szleng szóval összezavarodhat.
Ez a bejegyzés az, amire szükséged van, hogy javítsd az angol szókincsedet és egyszerre formába lendülj.
Kezdjük a fitnesz gondolatával.
A fitnesz általában lerövidül elfér. Erős izmokkal és kevés testzsírral rendelkező emberről azt mondják, hogy alkalmas.
Van értelme, hogy ha az ember fizikailag alkalmas, akkor teste gyönyörűen formálódik. Egészséges, fitt emberről azt mondják, hogy jó állapotban van (jó állapotban).
Azonban annak, akinek nincs levegője a lépcsőn, be kell vallania, hogy rossz állapotban van (rossz alakja). Amikor elkezd edzeni, azon fog dolgozni, hogy visszaálljon a formája (visszatér az alakjához).
Ahhoz, hogy formába lendülj, gyakorolnod kell (edzés), ami alapvetően fizikai edzés. Jillian Michaels a mozgóképek királynője.
Próbálja ki a FluentU INGYEN!
Letöltés: Ez a blogbejegyzés kényelmes és hordozható PDF formátumban érhető el, amelyet bárhová magával vihet. Kattintson ide a másolat megszerzéséhez. (Letöltés)
Szaknyelv a testmozgáshoz
Az edzővideókban használt szakzsargon nehéz lehet (kemény), mert a „fit” -hez hasonlóan a szavak hosszabb és szakszerűbb kifejezések rövidítései is lehetnek.
A has (has) a has területe a mellkas és a csípő között, közvetlenül a köldök felett és alatt (köldök). Abs a szó rövidítése.
Itt egy idióma: hat csomag abs. Ez azt jelenti, hogy valakinek olyan jól meghatározott hasizmai vannak, hogy hasizma csokoládéra hasonlít. Az izmok olyan feszesek, hogy hullámformájúak.
Ezzel eljutottunk a következő népszerű szóhoz: szakadt. Számos nyelvszakértő vitatja, hogy a szakadás „hullámzásból”, kis hullámokból, vagy „rip” -ből származik-e. Akárhogy is, a "szakadt" nagyon markáns izmokat jelent.
A "hang" szó köze van a zene (hang) hanghullámaihoz és ehhez hasonló gyakorlatokhoz. Az izomtónus (az izmok alakformálása) az izmok feszességének fenntartásával függ össze. Valaki, akinek jó alakja van, meghatározta az izmokat. Alacsony izomtónusú valaki, akinek nincs sok ereje. Mondja, hogy valaki tónusútónusú), egy formálisabb módja annak, hogy valakit darabosnak (izmosnak).
A hasizmok tónusának nagyszerű gyakorlata az abs (ropogtat). Ez azt jelenti, hogy lefekszik és előrehajol, meghúzza a hasizmait. Nevezhetjük "felüléseknek" is.
Ha olyan gyakorlatot fog megismételni, mint a felülés, akkor ismétléseket hajt végre (ismétlés). A Reps az "ismétlés" szó rövidítése. Tízszer ismételhet meg egy gyakorlatot, tarthat egy kis szünetet, és végezhet még tízet. Kettőt tehet készletek tíz ismétlésből. A halmaz csoportot jelent.
Ha súlycsökkenés céljából próbál gyakorolni, akkor fontokat próbál lefogyni (fészer font). Szó szerint azt jelenti, hogy megszabadul a zsírtól. De ha gyorsan akarsz fogyni, és keményen fogsz edzeni, akkor összetörsz (a foszlány.) Ez azt jelenti, hogy intenzív testmozgással próbál eltávolítani a zsírt a testéből és izomzatot építeni.
A test zsírját néha michelinnek (pótkerék). Más szóval olyan, mintha úszót viselne a hasa körül. Ha fogyni próbál, elmondhatja, hogy megpróbálja eltávolítani a szerelmi fogantyúkat (megpróbálva megszabadulni a tartalék gumimtól).
Az edzés előtt végezzen nyújtó gyakorlatokat az izmok fellazításához. Ezt melegítésnek (bemelegítések), mert szó szerint melegíti a testet. Ha végzett a testmozgással, és felmelegedett, végezzen több nyújtást a lehűléshez (Nyugodj le) az izmok.