3000 kalóriatartalmú étrend az izomtömeg növelése érdekében
Diéta 3000 kalória naponta Olyan embereknek szól, akik körülbelül 75 kg súlyúak és szeretnének megszerezni hangerő izmos. Az ilyen típusú étrendet edzéssel kell kísérni fizikai és a megfelelő szintű pihenéshez is (napi 8 órás alvás). Ebben a bejegyzésben talál egy menü, kinek az étellel játszhat.
Az izomtömeg növelésének egyik alapszabálya egy bizonyos betartása diéta amelynek együtt kell járnia a testgyakorlással a meghatározás és a hangerő kívánt izom. Tömeg ember, beleértve a testépítés, úgy dönt, hogy olyan étrendeket hajt végre, amelyek bizonyos kalóriák fogyasztásával járnak napi ezt tiszteletben kell tartani, és mellékelni kell egy táblázatot a konkrét testmozgásról. Számos program állítja be az követendő irányelveket, például a híres módszer Vince del monte, amelyet egyszerre védenek és bírálnak.